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誰でも起業を成功させる! たった5分の朝習慣

誰でも起業を成功させる! たった5分の朝習慣

起業を成功させるには、 朝起きた時のちょっとした習慣にヒントがあるんです。 あなたは朝起きた瞬間、昨日の夜の続きを思い出していませんか? その瞬間に、億万長者になれない自分を作ってしまっているんですよ。 そこで、起きて5分でできるイメージワークをお伝えします。 その方法はコレ!! 起業成功への最短ルートは、毎朝5分のイメージワーク! 朝起きた瞬間、前日の嫌なアレコレや 過去のことを考えるのはやめましょう! たった5分、豊かな未来をイメージする。 心の中でつぶやくだけでいいんです。 この記事は起業をテーマにした以下の朝ライブを要約しました。 『億を引き寄せるイメージワークを伝授✨起きて5分で出来る! 〇〇は成功への最短ルート🔑』 仕組みを解説 「過去の延長線上から抜け出す」ことが超大事!! 朝起きると実に99.99%の方は、 昨日の夜の記憶に戻っていってしまうんですよね。 昨日の夜に戻ることは量子力学的な並列世界に戻ること…。 せっかく「真っ白なキャンパスが与えられた朝」を迎えたのに、 わざわざ過去に戻ってしまったら、成功はやってきません! つまり、過去の経験や思考パターンが、 現在や未来の自分を制限してしまうんです。 その制限から自由になることで、 新たな可能性に目を向け、 新しい行動を取ることができます。 自分が過去の経験や思考パターンに縛られないように、 朝のイメージワークをすることが超大事なんです! 「朝のイメージワーク」でなりたい自分を描く 起きて5分でできる簡単なワークです。 朝、目覚めた瞬間に、自分がどんな人生を送りたいのか、 どう行動したいのかをイメージします。 これにより、成功への最短ルートが自然と現れます! 具体例を解説 5分でできる「朝のイメージワーク」方法 あぐらをかいてください あぐらが難しい方は、背筋を伸ばして座って目を瞑り、 ただ手のひらを上に上げてエネルギーを受け取る姿勢でもOK! 体中のチャクラを活性化させ、エネルギーが湧き出てくるのを感じて さらに広大な宇宙、そしてご先祖様や守護神を感じてください。 エネルギーが湧き出る泉や宇宙の渦を想像してください。 ゆっくり深呼吸してください 宇宙中のクリエーションの気を吸って、 ネガティブな思い込みを全部吐き出していきましょう。 理想の自分を想像してください 1億円を引き寄せたら、どんな毎日になるのかを リアルに感じてください。 理想の家で理想のパートナーと理想の朝を迎え、 朝昼晩、理想があなたのもとにやってくる日々や、 理想のお洋服を着て、理想の体型になる、 みたいなことでもOKですよ! 幸せにルンルンで生活している自分を想像してくださいね♪ 現実にもどってきてください 3・2・1で「やったー!」と 現実にもどってきてください。 このイメージワークを毎朝、起きたらすぐ行ってくださいね。 ここから1日をスタートすると、もう違う波動であなたは生きています。 すると12次元にあなたの理想がすべて発注されていますので、 あなたの人生はその通りに展開していきます。 まとめ 紹介した朝のイメージワークはビジュアライゼーション瞑想といいます。 5分、忙しい方はたった3分でもOK! においや感触を思い出しながら行うと効果的です。 例えば「好きな人にハグしてもらう」幸せな感覚を感じるだけで大丈夫。 毎日続けて、いいイメージで1日を迎えてくださいね。

毎日ポテチの女社長が体脂肪率19%、ウエスト59㎝を保つ秘訣!

毎日ポテチの女社長が体脂肪率19%、ウエスト59㎝を保つ秘訣!

私は以前10kg太ってしまい、ダイエットに苦労しました。 けれどいろいろな方法を試して、今ではすっきりとした体型に! そこで今回は、私のダイエット方法を皆さんにシェアしたいと思います。 その方法はコレ!! 毎日食べるポテトチップスはストレス発散にも! 食べたいものは我慢せず、素材選びを意識して。 食べ物をよくかみ、水をよく飲み、 深い呼吸で自分リセット! 毎日1~2時間の運動も欠かしません。 この記事は以下の朝ライブを要約しました。  『51歳❗️年商4億女社長の「毎日ポテチを食べても体脂肪率19% ウエスト59cm」を保つ食の秘訣🍙✨』 昔は摂食障害を抱えていました 私は30年も摂食障害で過食症を繰り返していました。 フラれたら、自分が美しくないせいだとダイエットをしたり、 ビジネスのストレスが食べ物にいってしまっていました。 食べ物を薬物として使っていたんですね。 自分に感謝し、運命の人に出会ったことで、 自然と摂食障害が改善。 今は52歳で、毎日ポテトチップスを食べながらも、 体脂肪率19%、ウエスト59cmの驚異的な体型を維持しています。 その秘訣は、食事制限と運動を組み合わせた健康的なダイエット! 大好きなポテトチップスは素材を意識 私はプロテインチップスを食べています。 プロテインなので、一袋でかなりお腹が満たされます。 そのほか、素材のよいポテチを意識して選んでいます。 食事は1日3食が理想ですが、実際は1日1~2食くらいですね。 運動は1日1~2時間しています。 有酸素運動やヨガ、さらには整体も取り入れて体調管理。 みなさんの人生を導く仕事だと体が資本ですから、 体を整えることに注力しています。 52歳女社長、忙しくても実践できるダイエット術 7つの具体例を解説   1.食べ物をかむ よくかみます。1口30回を意識すれば、顎を動かせて、 食べすぎも防げ、ダイエットにもつながります。 通訳者だったときは食事の時間も仕事をしていたので早食いが当たり前。 今、よくかむようになってから、健康的になっていると感じています。 2.サプリメント 体が資本なので、サプリメントで補っています。 自分に合ったサプリメントを探す習慣が身についていて、 いつも新しい情報を取り入れています。 3.酵素 酵素も意識して、よく摂取するようにしています。 4.水を飲む 以前は水をあまり飲まなかったのですが、 水をたくさん飲むようになってからは、 汗をかくようになり、むくみが減りました。 皮膚も若返り、たるみもなくなるのでおすすめです。 5.深い呼吸 深呼吸は、むくみや肩こり、冷え性も回復できます。 ウエストに手を置いてインナーマッスルを鍛える感覚で、 深い腹式呼吸を習慣化しています。 息を口ではくと、幸せホルモンが出てストレス発散に効果的です。 6.運動習慣 筋トレやスクワット、ダンスなど有酸素運動を主に行っています。 また、タクシー移動が多いので、階段を登ったり、散歩したりなど、 ちょっとしたことでも体を動かすことも意識しています。そして 毎日40~41度のお風呂に入っています。 7.思い込みを外す 「健康的な食べ物を食べ、運動をしなきゃいけない」という思い込みを外し、 楽しくダイエットを続けられるといいなと思います。 まとめ 忙しく働く中での私のダイエット法でした。 もともと体を動かすことが大好きなので、 好きな運動やポテトチップスを我慢せずに、 うまく生活に取り入れています。      

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