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美と健康の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖

美と健康の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖

【本日の宣言】 美と健康の奇跡を起こす宇宙エネルギーを 受け取る方法をマスターしました! ありがとうございます!!   *宣言すると、脳は一貫性を保ちたいので、そのように働きます。  仕事中などで声に出せない人は、頭の中でつぶやいてもOKです!  この記事は以下の朝ライブを要約しました。 9月9日9時9分9秒で「美と健康」の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖 (2022年9月9日公開)   9は宇宙のエネルギー   9という数字のエネルギーは1〜7は地球の数字。 8は無限大。 9は宇宙のエネルギー といわれています。 9月9日9時9分9秒 9が5個あるということは 宇宙のエネルギーが5倍になっている日。 あなたの人生の新しい章が始まる日でもあります。 9のエネルギーからたくさんの宇宙のエネルギーを 受け取り、豊かになるということです。     美と健康を受け取るためには動く   待っているだけはだめなのです。 動くってどうしたらいいのか? 一日中、感謝しながら体に手当てをしましょう。 あなたの手は癒しの手です。 トイレに行ったときや休憩をしているときに、 腰やお腹に手を当ててあげましょう。 そのときに「ありがとう」と 自分の体に声をかけてあげてくださいね。   デトックスをする   体の中をデトックスしましょう。 簡単なのはお水を飲むことです。 白湯でもいいでしょう。 甘いものや何かが入っている水分ではなく、水か白湯がベスト。 洗濯でも甘いものが入っているとベタベタしてしまいますね。 水の方が体の中の汚れが良く落ちます。 一度にたくさん飲むより、 1日に何回もちょこちょこ飲むのが良いですよ。   呼吸を意識する   人間は意識しないと、つい呼吸が浅くなってしまいます。 意識して体の360度に息が行き渡るように、ゆっくり呼吸しましょう。 背中や腰にまで息がいくようなイメージをもつといいですね。 臓器にまで呼吸が行き渡るよう、 1日に何度も深呼吸するのがおすすめです。     緑のものを食べる   食べ物は緑のものを食べるのがおすすめです。 野菜サラダでもいいですし、 スムージーも緑のものを選ぶといいでしょう。 体をアルカリ化するものを食べるのがいいですね。 ストレスが溜まると体が酸性化している状態。 酸化するとジャンクフードを食べたくなってしまうのです。 体をアルカリ性に戻してくれる 緑の野菜を意識して食べてくださいね。   運動する   あなたを何十年と支えてきた体なので 優しく労わってあげてください。 あなたの体を撫でてさすって大事に丁寧に扱いましょう。 さらに、運動を取り入れるといいですよ。 いつも車で行くところを電車に乗る、 歩く、エレベーターを階段にするだけでもOK。 動くことで得られる効果はたくさんあります。 気づいたときにスクワットをするのもおすすめ。 下半身が鍛えられますよ。   リンパを流すことを意識する   体を動かすとリンパが流れます。 リンパは体の下水管なので いらないものを流してくれる役割があるのです。 あなたの家の下水が詰まったらどうなりますか? 汚水が家中にあふれてしまいますね。 体の下水管も詰まっていたら、 体の中にいらないものがあふれている状態。 リンパは触って流れるか、筋肉を使って流れるかしかないのです。 大きな筋肉を使いリンパが流れるよう意識しましょう。 ストレッチも良いですね。 ハムストリングスや臀部などの 大きな筋肉を意識して動かしましょう。 「すごく体のラインが綺麗ですね」 「健康的な体を手に入れていますね」 とイメージし予祝するのが大事。 あなたの体が理想の体型になったのを想像し 最高の自分の体を手に入れてください。 まとめ 体のデトックスをするには水を飲む、運動をするのが良い。 体の中をアルカリ性にすることを意識する。 気づいたときに深呼吸、スクワットなどして体を動かすと良い。  

何歳からでも10代の無敵美ボディを手に入れる究極の3ステップ!

何歳からでも10代の無敵美ボディを手に入れる究極の3ステップ!

今回お伝えする”無敵美ボディを手に入れる究極の3ステップ”は、 見た目の問題だけでなく、金運やビジネス運にも効果を発揮するミラクルステップです! その方法はコレ!! 「見た目9割」とよく聞きますが、確かに見た目と金運はイコールです。 その理由は、見た目が良くなると自信につながり、波動が上がるからです。 この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 【凄すぎる極意✨】奇跡が起きまくる波動管理のコツを伝授🙏💖 〜波動を高く保てれば、あなたの人生はもっと豊かに!〜 「見た目9割」で金運アップ 今回は、自分の体を3ステップで、 いかに早く変えられるのかと言うことをお伝えしますが、 実はこれ金運とも非常に密接な関係があります。   すごく稼いでる方は、スタイルが良く、綺麗な方が多いです。 何でだと思いますか? もう答えを言ってしまいますが「見ため9割」っていう話は本当にそうなのです! 私のコミュニティの中でも、体も見た目も美しくされた方は、 金運上がって収入アップしてる方多いんですよね。   今回、お伝えさせていただく3ステップは、 あなたの自信にも繋がり、波動も上がり、 金運も上がっていくという最高な方法です💗 逆に、体が重い時は、ワクワクも感じづらく、 自信がないから波動が落ち、金運も下がるのです。 ビジネスをやっていて、中々集客が出来ないという方も、 今回の3ステップは役立ちますよ😉 自信を持てば波動も上がる なぜ、見た目9割が売上に直結するのでしょうか? 自分の体に自信がもてない状態だと、 あなたのパワーが半減してしまいます。 どんなに頭の中で勝手に売れていくと設定をしても、 自分に自信が無ければ、波動も下がり売り上げも上がらないのです💦 逆に自分の見た目に自信があるだけで 波動も上がり、売り上げも上がるのです🚀   今回は、皆さんに見た目も整えていただき、 そして軽やかに動ける自分を手に入れていただける 究極の3ステップで自信を手に入れていきましょう🌈   ステップ❶理想を明確にする まず、自分がどのくらい痩せたいのかを明確にしてください。 目的地が無かったら、そこまで行けないのと同じで、 目的地が分からなければ、宇宙へ発注も出来ないのです。 なので、自分の理想の体型を決めて、 それをビジュアライゼーションしてください。 ビジュアライゼーションというのは、 その体になった自分っていうのを想像するということです💖 ただ、いきなりお菓子を辞めるとかそういう事はしないでください。 何故なら、我慢をすると必ずリバウンドするからです。 これは私も経験してきた事なので本当に辞めてください。 お菓子をやめるとか、頑張って運動を続けるとか、 これをやっていてはリバウンドして、元の木阿弥です。 なので、我慢はしないで、理想の自分の体形を明確にして、 それをビジュアライゼーションするのです✨     ステップ❷原因を探る なぜ、こんなに食べたくなったのか、 その太る原因を見つけ出してください。 私の場合、ドカ食いをする原因は、ストレスでした。 ストレスの原因は、 自信がないから人に認められなきゃいけない 、 失敗しちゃいけない、 間違っちゃいけないという、 この思考法が私の太った原因でした。 つまり、シックスヒューマンニーズが 満たされていない時にストレス食いをしてしまっていたのです。 それにはまず、自分に「大丈夫だよ、安心してね」 と伝えてあげてください。 そして、毎日新しいことにチャレンジしてあげてください。 何でもいいです。新しいことをするだけで脳が喜びます。 そして、自分自身が特別な存在であること、 自分の重要感を自分で認めてあげてください。 これは、自分に当たり前ゼロ感謝®をしてあげるという事です🙏 ステップ❸大好きな運動をする 体を動かすには、ダンスでもいいですし、 ヨガでもいいですし、筋トレでもいいです。 そして、0.01mmでも痩せたら、 その成果を見逃さず、褒めて喜んでください🙌 喜ぶことで、脳のRASがそれが重要な事なんだと認識し、 痩せるための証拠集めをはじめます。 今までは、痩せいない証拠集めをしていたRASが、 痩せる証拠集めをするようになる、 つまりRASが切り替わり、 解決策を見つけてくれるという事です🧠   なので、とにかく自分の好きな方法で体を動かしましょう。 エネルギーが動けば痩せやすくなります✨   ここからは具体的なエクササイズのやり方をご紹介しますが、 ぜひアーカイブ動画(31:00~)ご覧ください。 私が実際にやってみて速攻性があったものをご紹介しています。 ご参考にされてくださいね!   https://www.youtube.com/watch?v=cdb5WLPBKl0 まとめ 無敵美ボディを手に入れる究極の3ステップ   ◎「見た目9割」で金運アップ ◎自信を持てば波動も上がる ◎ステップ❶理想を明確にする ◎ステップ❷原因を探る ◎ステップ❸大好きな運動をする 自信を持つことで波動を上げていきましょう!  

毎日ポテチの女社長が体脂肪率19%、ウエスト59㎝を保つ秘訣!

毎日ポテチの女社長が体脂肪率19%、ウエスト59㎝を保つ秘訣!

私は以前10kg太ってしまい、ダイエットに苦労しました。 けれどいろいろな方法を試して、今ではすっきりとした体型に! そこで今回は、私のダイエット方法を皆さんにシェアしたいと思います。 その方法はコレ!! 毎日食べるポテトチップスはストレス発散にも! 食べたいものは我慢せず、素材選びを意識して。 食べ物をよくかみ、水をよく飲み、 深い呼吸で自分リセット! 毎日1~2時間の運動も欠かしません。 この記事は以下の朝ライブを要約しました。  『51歳❗️年商4億女社長の「毎日ポテチを食べても体脂肪率19% ウエスト59cm」を保つ食の秘訣🍙✨』 昔は摂食障害を抱えていました 私は30年も摂食障害で過食症を繰り返していました。 フラれたら、自分が美しくないせいだとダイエットをしたり、 ビジネスのストレスが食べ物にいってしまっていました。 食べ物を薬物として使っていたんですね。 自分に感謝し、運命の人に出会ったことで、 自然と摂食障害が改善。 今は52歳で、毎日ポテトチップスを食べながらも、 体脂肪率19%、ウエスト59cmの驚異的な体型を維持しています。 その秘訣は、食事制限と運動を組み合わせた健康的なダイエット! 大好きなポテトチップスは素材を意識 私はプロテインチップスを食べています。 プロテインなので、一袋でかなりお腹が満たされます。 そのほか、素材のよいポテチを意識して選んでいます。 食事は1日3食が理想ですが、実際は1日1~2食くらいですね。 運動は1日1~2時間しています。 有酸素運動やヨガ、さらには整体も取り入れて体調管理。 みなさんの人生を導く仕事だと体が資本ですから、 体を整えることに注力しています。 52歳女社長、忙しくても実践できるダイエット術 7つの具体例を解説   1.食べ物をかむ よくかみます。1口30回を意識すれば、顎を動かせて、 食べすぎも防げ、ダイエットにもつながります。 通訳者だったときは食事の時間も仕事をしていたので早食いが当たり前。 今、よくかむようになってから、健康的になっていると感じています。 2.サプリメント 体が資本なので、サプリメントで補っています。 自分に合ったサプリメントを探す習慣が身についていて、 いつも新しい情報を取り入れています。 3.酵素 酵素も意識して、よく摂取するようにしています。 4.水を飲む 以前は水をあまり飲まなかったのですが、 水をたくさん飲むようになってからは、 汗をかくようになり、むくみが減りました。 皮膚も若返り、たるみもなくなるのでおすすめです。 5.深い呼吸 深呼吸は、むくみや肩こり、冷え性も回復できます。 ウエストに手を置いてインナーマッスルを鍛える感覚で、 深い腹式呼吸を習慣化しています。 息を口ではくと、幸せホルモンが出てストレス発散に効果的です。 6.運動習慣 筋トレやスクワット、ダンスなど有酸素運動を主に行っています。 また、タクシー移動が多いので、階段を登ったり、散歩したりなど、 ちょっとしたことでも体を動かすことも意識しています。そして 毎日40~41度のお風呂に入っています。 7.思い込みを外す 「健康的な食べ物を食べ、運動をしなきゃいけない」という思い込みを外し、 楽しくダイエットを続けられるといいなと思います。 まとめ 忙しく働く中での私のダイエット法でした。 もともと体を動かすことが大好きなので、 好きな運動やポテトチップスを我慢せずに、 うまく生活に取り入れています。      

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