健康

article 心と体のエネルギー上昇!
美と健康の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖

美と健康の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖

【本日の宣言】 美と健康の奇跡を起こす宇宙エネルギーを 受け取る方法をマスターしました! ありがとうございます!!   *宣言すると、脳は一貫性を保ちたいので、そのように働きます。  仕事中などで声に出せない人は、頭の中でつぶやいてもOKです!  この記事は以下の朝ライブを要約しました。 9月9日9時9分9秒で「美と健康」の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖 (2022年9月9日公開)   9は宇宙のエネルギー   9という数字のエネルギーは1〜7は地球の数字。 8は無限大。 9は宇宙のエネルギー といわれています。 9月9日9時9分9秒 9が5個あるということは 宇宙のエネルギーが5倍になっている日。 あなたの人生の新しい章が始まる日でもあります。 9のエネルギーからたくさんの宇宙のエネルギーを 受け取り、豊かになるということです。     美と健康を受け取るためには動く   待っているだけはだめなのです。 動くってどうしたらいいのか? 一日中、感謝しながら体に手当てをしましょう。 あなたの手は癒しの手です。 トイレに行ったときや休憩をしているときに、 腰やお腹に手を当ててあげましょう。 そのときに「ありがとう」と 自分の体に声をかけてあげてくださいね。   デトックスをする   体の中をデトックスしましょう。 簡単なのはお水を飲むことです。 白湯でもいいでしょう。 甘いものや何かが入っている水分ではなく、水か白湯がベスト。 洗濯でも甘いものが入っているとベタベタしてしまいますね。 水の方が体の中の汚れが良く落ちます。 一度にたくさん飲むより、 1日に何回もちょこちょこ飲むのが良いですよ。   呼吸を意識する   人間は意識しないと、つい呼吸が浅くなってしまいます。 意識して体の360度に息が行き渡るように、ゆっくり呼吸しましょう。 背中や腰にまで息がいくようなイメージをもつといいですね。 臓器にまで呼吸が行き渡るよう、 1日に何度も深呼吸するのがおすすめです。     緑のものを食べる   食べ物は緑のものを食べるのがおすすめです。 野菜サラダでもいいですし、 スムージーも緑のものを選ぶといいでしょう。 体をアルカリ化するものを食べるのがいいですね。 ストレスが溜まると体が酸性化している状態。 酸化するとジャンクフードを食べたくなってしまうのです。 体をアルカリ性に戻してくれる 緑の野菜を意識して食べてくださいね。   運動する   あなたを何十年と支えてきた体なので 優しく労わってあげてください。 あなたの体を撫でてさすって大事に丁寧に扱いましょう。 さらに、運動を取り入れるといいですよ。 いつも車で行くところを電車に乗る、 歩く、エレベーターを階段にするだけでもOK。 動くことで得られる効果はたくさんあります。 気づいたときにスクワットをするのもおすすめ。 下半身が鍛えられますよ。   リンパを流すことを意識する   体を動かすとリンパが流れます。 リンパは体の下水管なので いらないものを流してくれる役割があるのです。 あなたの家の下水が詰まったらどうなりますか? 汚水が家中にあふれてしまいますね。 体の下水管も詰まっていたら、 体の中にいらないものがあふれている状態。 リンパは触って流れるか、筋肉を使って流れるかしかないのです。 大きな筋肉を使いリンパが流れるよう意識しましょう。 ストレッチも良いですね。 ハムストリングスや臀部などの 大きな筋肉を意識して動かしましょう。 「すごく体のラインが綺麗ですね」 「健康的な体を手に入れていますね」 とイメージし予祝するのが大事。 あなたの体が理想の体型になったのを想像し 最高の自分の体を手に入れてください。 まとめ 体のデトックスをするには水を飲む、運動をするのが良い。 体の中をアルカリ性にすることを意識する。 気づいたときに深呼吸、スクワットなどして体を動かすと良い。  

元気満タン!10倍エネルギッシュになる体の使い方!若さの秘訣、教えます

元気満タン!10倍エネルギッシュになる体の使い方!若さの秘訣、教えます

私は52歳ですが、ぴんぴん元気でございます。 その秘訣は何だと思われますか? 今回は特別に「10倍元気になる体の使い方」をお伝えして、 ますます皆さんに元気になっていただこうと思っております。 その方法はコレ! 健康、美しさ、豊かさ、そして元気。 これらすべてはエネルギーから生まれます。 エネルギーを高めるには、ストレスをなくす体の使い方を知ることから! お家で簡単にできる「体の使い方」をマスターして、 健康と人生の成功を手に入れましょう。 この記事は健康をテーマにした以下の朝ライブを要約しました。   『忙しい毎日に10倍エネルギッシュになる体の使い方、51歳で元気だねって言われる秘訣を初公開!』 仕組みを解説 体の使い方を知ることが成功の秘訣 私自身の体験をお話ししますね。 私は51歳ですが、毎日元気いっぱいで過ごしています。 それは、"10倍エネルギッシュになる体の使い方"を実践しているからです。 私がこの方法を実践し始めてから、体調が良くなっただけでなく、 人間関係やビジネスでも大きな変化を感じています。 私の成功の秘訣は、体の使い方を理解し、 それを日々の生活に取り入れているからなんですね。 体の諸悪の根源は「ス・ト・レ・ス」! 炭水化物や糖質が食べたくなる根源は、ストレスですよね。 ストレスがかかると、細胞に傷がついてしまいます。 体のゴミ出しをしてくれている「リンパ」さんには動力がありません。 体がストレス状態になると、エネルギーが停滞してしまい、血流が悪くなり、 「リンパ」さんが流れなくなってしまうわけです。 リンパが流れていないということは… あなたの体が「ゴミ屋敷」だということ!!! 「なんで私ってダメなの?」 「なんでうちの旦那さんはいつも…」 「なんでうちの子は〇〇できないの?」 と、イライラしていませんか? 役割からくる責任感を必要以上に背負ってしまったり、 自分はこうでなきゃ!という理想のために「自分いじめ」をしてしまったり、 損得感情で判断して生きてしまっていたり… するとストレスだらけの毎日になってしまいます。 ですから、健康の第一歩はストレスを取り除くことなんですね。 具体例を解説 エネルギッシュになるには?【心編】 心から自分自身を肯定しましょう ダメな自分も好きでいて、ワクワクして生きてください。 ワクワクという判断にはネガティブがありません。 間違いのない人、欠点のない人なんて、いないんですから! あなたが自分の味方になって 自分の味方をしなくて、誰がしてくれるの? あなたが自分自身をめっちゃほめてあげてください。 自分を尊敬してください 人間関係でストレスを感じている人にお伝えしたいのは、 他人というのは、あなたの心の奥底を投影しているだけの存在です。 「なんで私をいじめるの?」と責める必要はありません。 実はあなた自身が「自分のことを本当の意味で尊敬していない状態かも…」と疑ってください。 自分を尊敬できれば、嫌な人間関係もスッとなくなります! こうやって、セルフラブの状態を作っていけば、 ストレスがなくなり、体の巡りが良くなって、 エネルギーがきれいに流れていきます。 そうすると、食べたものが体中に満ち足りて、 エネルギッシュな状態が作れるというわけです。 これが心の土台です。 エネルギッシュになるには?【体編】 胸を広げる姿勢を保つ 猫背を解消して、胸を広げ胸骨を上げてください。 胸に照明が当たっているように立つだけで 自信にあふれた人に見え、エネルギーが巡ります。 左右非対称の顔を解消 左右非対称ということは、どこか劣等感があるという現れです。 「自分を許す!!」と声に出すだけでも効果があります。 口角を1ミリあげる 真顔で広角が下がっていると、エネルギーが下がり億を引き寄せることができません。 口角が1ミリ上がると、あなたの収入が一桁増えると言われています。 本当です!口角が上がっている人は豊かになります! スキップする スキップすると落ち込むことがないという研究結果もあります。 気分が落ちそうなときこそ、スキップしてください。 やった〜!ポーズをする 腕を上に大の字に広げて、少し足を開いて立つだけでも自信があふれます。 やったー!って手を上にあげるポーズですね。 家の中で運気を上げたいなら、やった〜!ポーズしてくださいね。 ジャンプする ジャンプするだけでもリンパの流れがよくなります。 トイレにいったらジャンプする。朝起きたらジャンプするなど、 習慣づけるのもいいですね。 筋トレする 筋トレは体内に成長ホルモンを生み出し、肌と髪を若返えらせます。 さらに自信にもつながります。 有酸素運動を心がける 走ったり、散歩したり、有酸素運動は体と心をデトックスしてくれます。 運動が難しい方は、お風呂に入るだけでも大丈夫ですよ。   まとめ よい体の使い方とは、自分自身を肯定することから始まります。 自己否定をしないで、自分を愛してポジティブな思考を高めてくださいね。 これがエネルギーを高める第一歩です。 次に、自分の体を大切に扱うこと。 健康的な食事を摂り、適度な運動をすることで、体は10倍エネルギッシュに! そのエネルギーを使って何でも手に入れられる人生を!!  

疲れたあなたに!52歳・月商1億の女社長の一瞬で元気になれる3つの習慣!
NEW!

疲れたあなたに!52歳・月商1億の女社長の一瞬で元気になれる3つの習慣!

体って本当にいろんなものを溜め込んでくれるので、ちょっと疲れが溜まっているという方もいらっしゃると思います。 今日は、どうしたら疲れ知らずの体になっていただけるのかというところについてお話ししていきたいと思います✨ 月商1億達成の私がおすすめする、元気になる習慣をぜひ実践してみてくださいね。 その方法はコレ!! まずは「ありがとう」と言って、その波動であなたの細胞がみんな整うようにします。 そのうえで、意識的な深呼吸・アウターマッスルも含めた筋トレ・水をちょこちょこ飲み汗をかく水の循環を習慣にします。 この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 信じられないほどの奇跡が向こうから来る自分の整え方!その1mmのズレが命取りに😭       習慣1.深呼吸 頭痛や腰痛、ドライアイなど、疲れの出方っていろいろあると思うのですが、 実は疲れた時に痛む場所はその人の弱点なのです。 体が疲れを感じた時に痛む場所というのは、あなたの体の中の免疫細胞が弱まりやすいところです❗ つまりどんな症状であっても根っこはみんな同じなので、 今日お伝えする3つの習慣を実践していただければ治るということです。 私たちは一人一人がそれぞれ魂を持っており、肉体はその器です。 肉体があるからこそ、私たちはこの地球で生きることができているのです🌏 しかし、肉体にはやっぱり故障が出てきたりするので、まずは肉体のケアをすることが大切です。 車とかと同じように、体にはガソリンとなるものが必要です。 では、それは何なのでしょうか? もちろん食べ物や水も必要ですが、もっと大切なのが空気ですよね👍 空気がなければ人間は数分も生きることができません。 ということで、元気になれる習慣のまず1つ目は「深呼吸」です。 今の私たちの社会というのはストレス社会とよく言われています。 いろんな人たちがいろんな価値観を持って、さまざまな人間関係の中で生きているので、ストレスがゼロの人というのはなかなかいないですよね。 しかし、ストレスがあると、呼吸が浅くなるのです⚡ 深呼吸にはメリットがたくさん 実は、地球人の9割以上が呼吸不足、要は浅呼吸によって、脳の中で酸欠状態が起きていると言われています。 十分に酸素がもらえていないと、脳の能力を100%使いこなすことはできません❗ しかも血中酸素の量も減ってしまうので、全身に行き渡る酸素も少なくなってしまいます。 脳は全身の指令を出しているので、これがきちんと機能してくれないと、体が正しく動けなくなってしまいます。 ですので、脳の中にちゃんと十分な酸素を生き渡らせ、体内に血流をしっかりと巡らせること、 そしてその血中の酸素自体も十分高めておくことによって、疲れが激減していくことができるのです✨ また、脳の中の酸素が十分でないと、循環がうまくいかず、不要なものが体内に溜まってしまいます。 脳の中の酸素状態を高めていくことによって、全ての巡りが良くなっていくのです。 それを防ぐために、意識的に深呼吸をやっていただきたいのです。 あなたのいつもの呼吸はどんな感じか、ちょっと意識してみてください。 意外と浅くなっている人が多いと思います。 呼吸は長ければ長いほど、深ければ深いほどいいです😌 これを意識してやってみてください。 呼吸を深くすると、それだけで巡りが良くなり、姿勢まで良くなりますし、体の酸化を防ぐアルカリ化もすることができます。 さらに脂肪も燃えやすくなったり、松果体も活性化されたりと、本当にメリットがたくさんあります。 また、大きく息を吸ってからできるだけ呼吸を止め、さらに吐いたあとにも止めるということをやっていただくのもとても良いので、ぜひやってみてください😉 習慣2.筋トレ 2つ目の習慣は「筋トレ」です。 インナーマッスルを鍛える筋トレももちろん良いのですが、 ぜひアウターマッスルも含めた筋トレをやっていただくと、成長ホルモンが出て若返りますので、絶対やった方がいいです❗ でも、筋トレというのは多くの方が途中でやらなくなってしまいますよね。 ですので、今日は超楽にできる筋トレ法をご紹介します😉 私の一番のおすすめはワイドスタンススクワットです。 ワイドスタンススクワットで内転筋を鍛えていれば、高齢になってもピーンと真っ直ぐ立って歩けるようになります。 さらに、やり方を工夫すれば、ヒップアップもできますし、股関節も柔軟になります。 合掌して胸の前に置いた姿勢でやると、胸筋や広背筋も鍛えることができます。 もっと負荷をかけたいという方は、手を背中で合わせていただくと、さらに効果が高まり、巻き肩の改善にもなります。 動画では詳しいやり方を説明しているので、ぜひアーカイブを見てみてくださいね👍 この超簡単なスクワットを、一日10回でもいいのでやってみてください。 そうすると睡眠も深くなります。 ゆで卵を茹でる時間など、ちょっとした空き時間にやるだけでも効果があります✨ また、外で人目があるとなかなか派手な筋トレはできませんが、そんな中でもできる筋トレがあります。 片方の脚を少し前に出して、背中を少し反っていただくだけで、腹筋が鍛えられるのです。 これもおすすめなのでぜひやってみてください。 習慣3.水の循環 3つ目の習慣は「水の循環」です。 もちろん食べ物を健康食にすることも重要なのですが、それ以上に水の循環というのが、先程の呼吸の循環と同じでとても大切なのです💧 要は水をちょこちょこ飲むということですね。 水はガブガブ飲んでしまうと、きちんと吸収されず水毒になってしまうので、少量をこまめに飲むのが一番いい飲み方です。 どのくらいの量がちょうどいいかは個人差がありますが、 お小水が黄色くなってしまっていると水不足だと言われていますので、それをチェックしながら自分でちょうどいい量を見つけてください😉 また、有酸素運動やスポーツをしている方や、サウナなどが好きな方は、発汗量が多いので、必要な水の量も多めです。 水の循環のためには発汗も大切なので、普段の生活で全然発汗していないという方は、ぜひ何かやるようにしてみてください。 ジムに行くのは難しくても、サウナスーツを着て通勤時間に歩いたり、散歩したりするだけでも結構汗をかきますので、おすすめです👍 とにかく汗をかくことを習慣としてあげてください。 さらに発汗量を高めたい方は、生姜を取り入れてみましょう。 生姜はオーガニックな薬ですので、もちろん料理に入れてもいいですし、液体のものをお風呂に入れるのもいいです。 このようにして水の循環を意識するだけで、体の疲れはどんどん減っていきます✨ デトックスにもなりますし、肌も若返ります。 そして幸せホルモンのセロトニンを作ってくれる腸も若返り、便秘も解消されるので、本当にいいことばかりです。 また、最後にもう1つお伝えしておきたいのが、これらの習慣は全部「ありがとう」と言ってからやってください。 体にありがとうと言ってから筋トレをする、お水にもありがとうと言ってから摂取する。 そうすると、「ありがとう」ってすごい波動なので、あなたの細胞がみんな整うようになります💕 今日お伝えしたことをぜひ実践して、疲れ知らずの体になってくださいね。   まとめ 「ありがとう」と言ってから、意識的な深呼吸・アウターマッスルも含めた筋トレ・水をちょこちょこ飲み汗をかく水の循環をするようにします。 どんな症状であっても根っこはみんな同じなので、これらを習慣として実践すれば治せます。

疲れ切ったあなたに翼を授ける✋8つのチャクラの重要性❗

疲れ切ったあなたに翼を授ける✋8つのチャクラの重要性❗

今回は、疲れきった皆様に翼を授けます。 実は皆さんはもともと天使なのです。 背中には、大きな翼が肩甲骨に折りたたまれています。 そして、私たちの体にはチャクラが存在しています。 このチャクラを活性化させることであなたの翼を広げて、 自由に飛び立てるようになりますよ。 その方法はコレ!! 私たちの体には、チャクラというエネルギーの入口が存在します。 このチャクラを活性化することによって、 全身のエネルギーが滞りなく回り始め、疲れを癒していきます。 この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 億を引き寄せるイメージワークを伝授✨起きて5分で出来る! 〇〇は成功への最短ルート🔑 チャクラとは チャクラとは、風車のように回るエネルギーの入り口で、 ここが活性化されている状態とは、 風車がくるくる回りながらエネルギーを 自分の体の中に吸収しているイメージです💫 チャクラが活性化すると、 必要なエネルギーを受け取ることができます。 疲れ切っている状態というのは、 エネルギーのどこかが滞ってる状態です。 第1チャクラは行動力 第1チャクラは、生殖器に存在しており、 一番地面に近いところにあります。 チャクラが滞っている状態だと、 いろんなアイデアを思い浮かんだとしても、 現実化するエネルギーが足りません。 行動力が出ない、勇気が出ないという方は、 第1チャクラの活性を意識していただくといいと思います。 第2チャクラは自分軸を作る 続いて第2チャクラ(丹田)ですが、 あなたの軸を決めてくれます。 焼き鳥のくしのように 筋が1本通っているイメージです。 一貫性がある状態っていうのは 見てても気持ちがいいですよね✨ 第2チャクラにしっかりエネルギーがたまっていくと、 他人や環境に振り回される人生ではなく、 自分らしい人生を生きやすくなります。 第2チャクラの活性化には、タコ足瞑想をしていきましょう。 あなたが他人にタコの足のように配ってしまった愛を、 一旦自分に全部戻し、意識を他人から自分にフォーカスします。 自分に愛を与えてくださいね💖 エネルギーほとばしる第3チャクラ 第3チャクラを活性していくと、 エネルギーがほとばしっていきます。 この第3チャクラは過去の感情です。 第3チャクラの部分(みぞおち)を手で触っていただいて、 ちょっと硬いかもという方は、 ここをテニスボールや拳などでグーって押してください。 第3チャクラ刺激することによって、 横隔膜の部分が緩まってきます。 自分許しができていない方や 許せないっていう気持ちがある方は、 固くなっていると思います。 なので、 「全てを許します、もう大丈夫だよ 、許してあげよう」って言って、 どんどんこの拳を奥に入れてあげてください。 すると、第3チャクラに溜まった感情が出ていきますよ。 第4チャクラは感情の入り口 第4チャクラは、胸骨のところにあり、 あなたの感情の入り口です。 あなたの心が開いてなかったら、 お相手も心を開いてくれません。 心が閉じている人に対しては、 自分も心を開けませんよね。😓 第4チャクラ(胸骨)を触った時に痛いという方は、 自分を信用できていない、宇宙を信用できていない、 委ねることができていないということです。 あなたが自分のエネルギーを浪費せずに 効率よく全て使いたければ、 宇宙を信頼しないといけません。 第4チャクラは、気がついた時に 優しく撫でてあげると活性化しますよ💓 自己表現する第5チャクラ 第5チャクラは「言葉で自己表現する」ことに影響します。 ここが不活性だと「言いたいことがあるけど言えない」状態になります。 第1〜第4のチャクラが活性化して、 自己表現ができるようになると、 言いたいことが言えるようになります。 喉が痛くなりやすくて、 なかなか自己表現ができていないなと思う方は、 過去の許せないことを書き出して、 破って捨てると有効です。 そして自分に褒め言葉をたくさんかけてあげて、 たくさん感謝をしてあげてくださいね💖 自分にラブレターを書くのもいいですね。 真実の目を開く第6チャクラ 第6チャクラは「第3の目」と言われるところで、 眉間にあります。 第3の目が開いていれば、物事の本質が見えますから、 あなたが億万長者になるための運命の道を ちゃんと歩むことができるようになります。 そうすると「疲れ切った自分」がいなくなります。 物事の本質が見える、第3の目が開いていれば、 あなたの肩甲骨に折りたたまれている翼が 広がった状態になるわけです🧚‍♀️ 叡智をダウンロードする第7チャクラ 第7チャクラはあなたの頭頂にあります。 宇宙の源から、叡智を受け取るダウンロードの入り口です。 ここのチャクラが綺麗に開いて 整っている状態ということはすごく大切です。 光の柱が立つような感じで、 宇宙から無限のエネルギーを受け取り続けることができます💫 宇宙からエネルギーを受け取るだけで、 疲れ切った自分を癒してあげることができるんですね💖 無限のエネルギー、第8チャクラ 第7チャクラが活性した後、 さらに頭頂から30cm上の第8チャクラで∞の風車が回って、 エネルギーが無限ループしています💫 あなたの体の中でエネルギーを感じて、 そしてあなたという光が宇宙全体に 広がっているのを感じてください✨ まとめ チャクラが大切なのはわかるけど、 どう活性化してエネルギーを使っていったらいいのかわからなった方は、 今回で多分解消できたんじゃないかと思います。 自分のチャクラを常に意識して、 滞りがないか、活性しているかをチェックしてください。 そうすれば、疲れを感じることもなくなり、 背中の羽を大きく広げて あなたの望む理想のパラレルワールド、 地上天国へと飛んでいくことができますよ。

PAGE TOP