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開運

【一気に開運するのが怖い人は見ないで🙅‍♀️】毒家族を潔く捨てる方法！

私たちの人生において、家族は最も身近な存在です。しかし、時として家族関係が私たちの成長や幸福の妨げになることがあります🍀 なので今回は、「毒家族」という概念について深く掘り下げ、その影響と向き合い方についてお伝えしていきます。その方法はコレ！！自己肯定感を高める習慣を身につけましょう。宇宙の視点で最も重要なのは、親子関係が無条件の愛を学ぶ場だということです。毒家族の問題に直面した際、完全に関係を断ち切るのではなく、健全な距離感を保ちながら、自己の成長と幸福に焦点を当てることが重要です。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 あなたを苦しめるカルマの浄化法を伝授！心の底からスッキリして、信じられない幸福が到来🍀 毒家族の定義と特徴毒家族という概念は、毒親という言葉から発展したものです。毒親とは、子供に対して心理的、身体的、感情的なダメージを与える親のことを指します。この言葉は日本で使われるようになりましたが、世界中で同様の問題が認識されています。毒家族は、親から子供だけでなく、子供が毒子供になっているケースや、毒配偶者、毒夫、毒兄弟など、家族全体に広がっていきます。毒家族の特徴として、まず過度な支配欲が挙げられます✊ 子供の行動や考え方を過剰にコントロールし、自分の価値観を押し付けてしまいます。次に、感情的な虐待があります💦 子供に対して頻繁に自己価値を下げる言葉を投げかけたり、愛情を条件付きで与えたりします。また、過剰な依存も特徴の一つです💥 親が子供に依存し、「うちの子供が医者になれたのよ」「コンクールで賞を取れたのよ」というように、自己実現のための道具として使ってしまうことがあります。さらに、過保護・過干渉も毒家族の特徴です😰 子供の行動を全て管理し、独立性を奪うことで、自分の価値観やライフスタイルに従わせようとします。最後に、自己中心的な行動があります💧 子供の感情やニーズを無視し、自分の欲望やニーズを優先させ、親自身の問題や不満を子供に投げかけてしまいます。私にも毒家族の経験があります。両親の激しい夫婦喧嘩を目の当たりにし、その後の冷たい態度に途方に暮れた高校時代を今でも鮮明に覚えています。このような経験は、子供の心に深い傷を残すことがあるのです。毒家族が子供に与える影響毒家族が子供に与える影響は、大人になってからも様々な問題として現れます。私も多くの問題を抱え、今でも解決に取り組んでいる最中です。まず、自己肯定感の低さが挙げられます。親からの批判やコントロールによって、自分を否定的に捉える傾向が強くなり、自己評価が低くなってしまうのです💦 これが潜在的な劣等感となり、社会的な成功を得ようと頑張りすぎてしまうこともあります。次に、対人関係の問題があります。親との関係が歪んでいた場合、他者との健康的な関係を築くことが極めて難しくなります。特に、家族という同じ屋根の下で暮らしている場合は、境界線の設定が難しいです🍀 さらに、感情的なトラウマも大きな影響を与えます。長期に渡る感情的な虐待は、今でも耳に焼き付いています。「お前はダメだ」「本当は女の子が欲しかった」といった言葉によって、トラウマが引き起こされるのです。最後に、不安症やうつ病などのメンタルヘルスの問題も起こりやすくなります。これらの問題を抱えていたとしても、それは決して皆さんの責任ではありません。毒家族の影響は深刻ですが、必ず乗り越えられます。自己肯定感を高める習慣を身につけることで、心の底から変わることができるのです💞 親の役割と責任の再考地球上での親の役割について、少し掘り下げてみましょう。毒家族の根本原因は、この地球上での親の役割にあります。個人の責任ではなく、社会的な役割の重さが問題です💫 地球的な視点で考えると、親の役割は想像以上に大きいものです。まず、母親はエイリアンとも言える存在を子宮に宿し、その後、赤ちゃんの体を全て作り上げなければなりません。これは、男性であり女性であり、赤ちゃんでもある存在を作り出すという、途方もない仕事です。妊娠中の負担は計り知れません。 3kg弱の赤ちゃんを体内に抱えながら、日常生活を送ることを想像してみてください。体型の変化による精神的な負担も大きいでしょう。出産後も、親の仕事は終わりません。首も座っていない赤ちゃんの世話をし、おっぱいやミルクを与え、おむつを替え、寝る暇を惜しんで育てていきます。さらに、子育てにかかる費用も全て負担しなければなりません💸 食事、住まい、衣服、教育など、子供の成長に必要なものを全て与え、歩けるようにし、トイレに行けるようにし、言葉を話せるようにする。これらすべてが親の役割です。このような大変な子育てをしながら、パートやフルタイムの仕事をこなす親も多くいます。趣味の時間を持つことさえ、家族の怒りを買うこともあるでしょう。国連でも「アンペイドケアワーク」として、女性が無償で行う子育てや介護のようなケアワークが多すぎることが世界的な問題として認識されています🌿 会社でこれだけの仕事をして報酬をもらえないとしたら、訴えることができるでしょう。しかし、子育てや介護に関しては、家族だから当たり前とされ、お金ももらえないのが現状です。このような状況を考えると、親が「毒」になってしまうのも無理はないかもしれません。宇宙的視点から見る親子関係地球的な視点だけでは、親子関係の本質を完全に理解することは難しいかもしれません。そこで、より広い視野で親子関係を捉えるために、宇宙的な視点から考えてみましょう。この視点では、親の役割は子供の肉体を作り、ある程度の成長で独り立ちができるまで育てることです。しかし、これは親子関係の終了を意味するものではなく、むしろ関係性の変化と進化を示唆しています。親子関係は、カルマの解消と創造の場でもあります🌠 これは、過去世からの課題を解決し、新たな学びを得る機会を提供します。成人した子供には自由に生きる権利があり、親はその魂が決めてきた目的、使命、天命を尊重し、サポートする役割に移行していきます。早い子供では中学校や高校で天命が現れることもあります。宇宙の視点で最も重要なのは、親子関係が無条件の愛を学ぶ場だということです💗 子供がどんな価値観を持っていても、自分とは真逆の考え方をしていても、そのままの姿を愛することを学ぶのです。これは簡単なことではありませんが、宇宙的な成長には不可欠な要素です。毒家族の問題に直面した際、完全に関係を断ち切るのではなく、健全な距離感を保ちながら、自己の成長と幸福に焦点を当てることが重要です。これは「捨てる」というよりも、関係性を再定義し、より健全な形に変容させていく過程だと言えるでしょう。自分の幸せは自分で作り、他者の幸せも尊重する🌈 この姿勢を持つことで、依存的な関係から脱却し、互いの成長を支え合う関係性を築くことができます。そして、その過程こそが、宇宙的視点から見た親子関係の真の目的であり、個人と家族双方の開運に繋がる道筋です。まとめ親との関係が歪んでいた場合、他者との健康的な関係を築くことが難しくなります。子育てや介護に関しては、家族だから当たり前とされ、お金ももらえないのが現状です。毒家族の根本原因は、個人の責任ではなく、社会的な役割の重さが問題です。

UPDATE: 2024.10.22

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マインド

【生きづらさ解放👼】比較の呪いを断ち切る３つの秘伝魔術🧙‍♀️

私たちの多くが日々感じている生きづらさ。その原因の一つに、他人との比較があります💦 しかし、比較そのものが悪いわけではありません。むしろ、適切に活用すれば、自己成長の強力な道具となります。今回は、比較の呪いから解放され、より自由に、より幸せに生きるための3つの秘伝魔術をお伝えしていきます🍀 その方法はコレ！！日々の当たり前を感謝の対象にすることで、自己承認が容易になります。安心、新鮮さ、重要性、愛と繋がり、成長、貢献という6つの欲求を自分で満たしましょう。他人を褒める時、「私も褒められている」と受け取ってください。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 辛い引き寄せミスをなくす！もう生きづらいは終わります！生きづらさの原因と他人との比較生きづらさを感じる多くの原因は、他人との比較にあります。私は、短大時代にコンパニオンのアルバイトをしていた頃、周りの足の細い子たちと自分を比べて自信を失ってしまいました。「私は大根足だ」と思い込み、体調を崩して逃げ出し、最後には解雇されてしまったのです。他人との比較による自己否定は、生きづらさの最も直接的な原因となります💦 SNSやメディアの影響で、他人の成功や幸福ばかりが目につきやすくなります。しかし、誰も完璧な人などいません。私もポンコツな部分がたくさんあります。完璧主義の方は要注意です。他人よりも優れていなければ愛されないのではないかという思い込みが、不必要なプレッシャーを生み出します😰 他人は他人、私は私。それぞれに素晴らしさがあるのです。社会的期待への圧力も生きづらさの原因となります。「普通」とされるライフスタイルと自分を比べて、自分を封印してしまうことがあります。しかし、ほとんどの人が期待通りにできていないのが現実です。私も、朝ライブで話したいことが全部話せなかったり、もっとわかりやすく説明したかったと感じることがよくあります。他人や社会的期待との比較は、承認欲求の過剰な追求や自己価値の低下にも繋がります。結果的に自分の本当にやりたいことができなくなってしまうので、自分の素晴らしさを忘れないことが大切です💞 比較が習慣化するメカニズム比較が習慣化するメカニズムは、脳の学習メカニズムと深く関係しています。脳は繰り返し経験したことをパターン認識し、無意識に自動化してしまう傾向があります⭐ 私たちの脳には生存本能があります。これは原始時代から受け継がれてきたもので、危険を察知して逃げる能力が私たちを生き残らせてきました。考えてみてください。草むらがサワサワと揺れた時に「なんだろう？」と近づいていった人は、ライオンなどに食べられる可能性が高く、「怪しい」と思って逃げた人の方が生存確率が高いですよね。つまり、後者が私たちの先祖なのです。このパターン認識によって、私たちは慎重派になっています。そのため、小さい頃から他人との比較が学校でも家庭でも社会でも繰り返されていると、それが当たり前の行動として習慣化してしまいます🌸 さらに、感情を伴う経験はより深く脳に刻み込まれます。例えば、いじめられた日、東日本大震災でグラグラと揺れた日、大学に落ちた日、大切な人を亡くした日など、強い感情を伴う出来事は鮮明に記憶に残ります。ポジティブな経験も同様で、卒業式やバレンタインデーにチョコをもらった日、好きな人に告白された日なども強く記憶に残ります。このように、感情を伴う経験が脳に深く刻み込まれ、それが習慣化されていくのです💫 そして、認知バイアスという要因も加わります。人は自分がすでに持っている考え方や価値観に合う情報を無意識に選び取る傾向があります。これにより比較の習慣がさらに強化されます。結果として、脳は常に他人と比較する状況を探し、それに反応するようになってしまうのです。社会的条件付けも影響しています。多くの社会や文化では、成功や幸福は他人との競争を通じて得られるものだというメッセージが強調されています🍀 オリンピックやお笑い選手権、オーディション、面接、受験など、競争社会の中で育ち働くことで、他人と比較することが自然な行為として脳の中で強化されてしまうのです。自己否定のない良い比較とは前章で説明したように、比較が習慣化するメカニズムは脳の学習機能と深く関連しています。しかし、この習慣化された比較が必ずしも悪いものではありません。自己否定を伴わない比較は、成長のチャンスです🌿 他人を競争相手や比較の対象として捉えるのではなく、自己成長のためのインスピレーションの源として見ることが大切です。例えば、目標とする人や、すでにその目標を達成している人を観察し、その人の行動を真似ることができます。これをモデリングと呼びます。彼らの習慣を自分に応用することで、自己否定のない良い比較ができ、生きづらさから解放されるのです。相手の良いところから学び、人生を苦しむことなく、自分にもできるという自信につなげることができます🌈 これこそが、生きづらさから脱出する方法なのです。では、どうすれば良い比較で成功につなげられるのでしょうか。その答えは、グロースマインドセット（成長マインドセット）を育むことです。自己否定のない比較の中では、自分を否定せず、他人の成功から学ぶ姿勢を強調します。グロースマインドセットとは、努力や学びを通じて自分が成長できると信じる考え方です。この姿勢を持つだけで生きづらさから解放されます🎶 比較して落ち込む必要はありません。学べばいいのです。そうすれば、あなたの可能性を制限することなく、もっと自由に楽に挑戦を続けることができるようになります。比較の呪いを断ち切る3つの魔術そしてグロースマインドセット（成長マインドセット）を育むために、生きづらさから解放されるための3つの秘伝魔術をお伝えします。これらの魔術は、自己否定を避けながら比較を成長の機会として活用し、グロースマインドセットを強化する方法です🌼 ①当たり前をゼロにして感謝するトイレに行ってパンツを下ろすことさえ、当たり前ではありません。私の知人は入院中、一人でトイレに行けない辛さを経験しました。私も、親指の爪が剥がれただけで日常生活が困難になり、10kg太ってしまった経験があります。日々の当たり前を感謝の対象にすることで、自己承認が容易になります💖 ②シックスヒューマンニーズを健全に自分で満たす安心、新鮮さ、重要性、愛と繋がり、成長、貢献という6つの欲求を自分で満たすのです🍀 例えば、自分の心臓に手を当てて「大丈夫だよ、頑張ってるね」と言い、安心感を与えます。新しい習慣や経験を取り入れ、新鮮さを感じます。そして、自分を特別で重要な存在だと認識し、無条件に愛します。 1mmの成長でも認め、褒めることが大切です。 ③他人を褒めている時に自分も褒められていると感じるこれは「ワンネス」の考え方に基づいています。私たちは集合意識で繋がっているため、他人の成功は自分の可能性の証明でもあるのです。他人を褒める時、「私も褒められている」と受け取ることで、自己肯定感を維持できます💖 これら3つの魔術を実践することで、比較の呪いから解放され、生きづらさから脱出できるのです。感謝の気持ちで満たされれば、他人と比較して自己否定する暇はなくなります。人間は一度に一つの感情しか味わえないので、感謝を先に感じれば、生きづらさを感じる余地がなくなるものなのです。まとめ自分の素晴らしさを忘れないことが大切です。自己否定を伴わない比較は、成長のチャンスです。グロースマインドセットを育てることで、生きづらさから解放されます。

UPDATE: 2024.10.20

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金運

【筋トレ＝金トレ💪】面倒くさがり屋でもできる金運エクササイズ💰《スポーツの日》

今回はスポーツの日。スポーツや運動の大切さを広く国民に啓発することを目的とした祝日です。でも、ただ運動するだけより、同時に金運も上がった方が嬉しいですよね？ということで、金運がアップする体の整え方をお伝えしていきます✊ その方法はコレ！！「ありがとう」と言いながら10回スクワットをしましょう。ただ浅く座って骨盤を立てるだけでも金運アップトレーニングになります。トレーニングができたら、自分にしっかりと褒め言葉を与えてあげてください。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 気持ちが乗らない😞元気がない😞疲れた😞 もう限界！な時に12次元から一瞬で∞無限のエネルギー∞を得る神ワーク✨（第1154回）スポーツには身体的メリットだらけスポーツにはどんなメリットがあると思いますか？まず、身体的なメリットとして、心肺機能の向上があります✨ 心臓や肺の機能が高まることで、持久力やスタミナがつき、やりたいことができる体を維持することができます。また、筋力と柔軟性の向上も大きなメリットです⭐ 筋力には、重いものを持ち上げるようなアウターマッスルだけでなく、姿勢を正しく整えるインナーマッスルもあります。しかも筋トレには骨密度を上げる効果もありますし、ストレッチも一緒に行うことで可動域を広げていけば、自由に体を快活に動かすことができるようになり、怪我もしにくくなります。よく高齢者が転んで骨折をしてしまい、そこから合併症を引き起こしてしまうことがありますが、そういったリスクも下げることができます。また、エネルギー消費を促進するため、脂肪燃焼と体重管理にも役立ちます🌟 これにより、肥満や代謝異常のリスクも減らすことができます。体脂肪は有害物質を溜め込む貯蔵庫になってしまうので、脂肪を燃焼してデトックスすることはとても大切です。そして、免疫力の向上です💫 この世からウイルスを完全に除去することはできませんから、適度な運動によって免疫力をアップすることは、最も手軽にできる予防策です。さらに、集中力と認知機能の改善にも役立ちます🌠 スポーツを行うと、脳の中の酸素と血液の流れが良くなるので、脳の神経回路が活性化され、集中力・記憶力がアップし、認知症予防にもなります。精神的にもメリットがたくさん身体的なものだけでなく、精神的にもメリットがあります。スポーツは幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌を促し、気分を高める効果があります🌸 エンドルフィンはストレスホルモンであるコルチゾールを減らしてくれる働きもあるので、心のリラックスにも効果があるのです。それだけでなく、スポーツを通じて得られる達成感は、自己肯定感を高めてくれ、自分自身に対してポジティブな感情を持てるようになり、メンタルヘルスが向上します。それによって自分の中から不安が消え、ポジティブなことだけを考えられるようになれば、ポジティブなことばかりが引き寄せられてくるのです😊 また、コミュニケーションスキルの向上といった社会的メリットもあります。特にチームスポーツの場合、仲間とのコミュニケーションが必須です。デイビッドもよくこんなことを言っています。「僕がこんなに運がいいのは、幼少期のチームスポーツで、人との関わり方・連携プレーのやり方を身につけたおかげだよ」他者との信頼関係を築きやすくなり、社会的な繋がりの強化ができ、リーダーシップや問題解決能力も向上します⭐ こういったスキルは日常生活や職場でも大いに応用できるものですよね。トレーニングや練習には一貫性と忍耐が必要ですから、スポーツを通じて自己管理能力を高めることもできます。そして、老化の予防・寿命の延長という長期的メリットもあります。筋トレは成長ホルモンが出るので、アンチエイジング・若返りの効果もあります🌿 スポーツは金運アップにも効果抜群！ここまででも十分すごいのですが、実はこれだけではありません。なんとスポーツは金運アップにも貢献してくれます🎁 スポーツ選手はお金持ちな人が多いですよね。「スポーツをしている人は金運が高い」という関係性は、私も非常に強く実感しております。人間の体は全てパイプでできていて、その中をエネルギーが巡っています。その流れが滞ってしまうと、運気も停滞してしまい、人生がうまくいかなくなります。しかしスポーツをすると、血液やリンパの循環が良くなるので、エネルギーの滞りが解消されます💐 エネルギーが巡っていれば、やる気にあふれた状態を維持できるので、ひらめいたらすぐ行動でき、結果が出せるようになります。思うような結果が出なかった時でも、すぐ起動修正できるので、どんどん好循環になり、「気がついたら億万長者になっていた」というところまで行けるのです。また、スポーツはストレスを解消し、ポジティブな感情を引き出す効果があります。つまり、金運を阻害する要因となる、心の落ち込み・やる気の減退を解消してくれます🎀 運動して心がリフレッシュされることにより、前向きなエネルギーが増え、金運の巡りも良くなるということです。さらに、体を整えることで外部からのエネルギーやチャンスをより受け取りやすくなり、金運に関連するチャンスや豊かさもキャッチしやすくなります。自分のことをポジティブに考えていれば、同じようにポジティブなものが引き寄せられるので、たくさんのチャンスを引き寄せることができるのです。簡単エクササイズ紹介！感謝スクワットでは、運動によって得られるこれらの素晴らしい効果を意識しながら、実際に体を動かしてみましょう。簡単にできるエクササイズをご紹介していきます。ここでは簡単に言葉で説明していきますが、詳しくはぜひ動画を見ながらやってみてくださいね。 https://www.youtube.com/watch?v=p2ZG9dLPMdQ まずは「感謝スクワット」です💗 足を肩幅の1.5倍くらいに開いて立ちますが、この時に意識してほしいのが、膝と足が同じ方向になるようにすることです。そして胸の前で両手を合掌し「ありがとう」のポーズをとりましょう。これは手印にもなるので、さらに運気が上がりやすくなります。この状態で「ありがとう」と言いながら10回スクワットをしてみましょう🌼 足の内側の内転筋を意識してくださいね。筋トレの効果だけでなく、第4チャクラでありがとうを繰り返すことでエネルギーが活性化され、非常に金運が上がります。しかも心臓のところで合掌しているので、ハートコヒーレンス効果もありますし、ムドラーによってあなた自身のエネルギー体も大きくなるので、最強のトレーニングになります。ぜひ試してみてください。正しい座り方＆腹斜筋エクササイズ続いて、椅子を使った座りながらできるエクササイズをご紹介しますが、その前に座り方についてお話しさせてください。椅子に座る時は、足を開いてドデーンと後ろに座るのではなく、浅く座ることを心がけましょう。そうすることで骨盤が立つような形になります。深く座ってしまうと、鼠径部が潰れ、リンパが流れなくなってしまうので、太ももに老廃物が溜まり、お腹もぽっこりしまいます。骨盤が立った姿勢を維持していただくと、背骨がまっすぐになり、首や鎖骨も正しい位置になるので、全身のリンパがしっかり流れるようになります。つまり、ただ浅く座って骨盤を立てるだけでも金運アップトレーニングになってしまうということなのです🌈 では、この正しい座り方をした状態から、さっきと同じ合掌のポジションをとってみましょう。そしてそのまま手をぐーっと右に持っていってください。ポイントは、おへそは前に向いたままにすることです。こうすると、お腹の腹斜筋が絞られるような感じになりますよね。次は反対側にも同じように捻ってみましょう。「何秒やらないとダメ」というようなことは考えなくていいので、気がついた時に一秒でもやってあげてください。そして、できた時には自分にしっかりと褒め言葉を与えてあげてください💓 脳はポジティブフィードバックに強く反応するので、ちょっと頑張っただけでも「よく頑張ったね」と言ってあげると、継続しやすくなり、トレーニングを習慣化できるようになります。ヒップアップ＆受け取り力アップエクササイズさらにもう一つ、ヒップアップのエクササイズも紹介します🎶 私も垂れ尻でずっと悩んでいましたが、先ほどもお伝えしたような深く座った姿勢でお尻の筋肉が固まってしまうと、垂れ尻になって足も短く見えるようになってしまいます。これを改善するためには、骨盤を立てた正しい座り方をして、その姿勢から片足を持ち上げましょう🎀 たったこれだけです。片足を抱っこするような姿勢になると、お尻の奥の方の筋肉が伸びるのを感じられると思います。自分の足を赤ちゃんのように抱っこして、「いつも頑張ってくれてありがとう、大好きだよ」とあやしてあげてください。そうすると、お尻の筋肉がしっかり伸びて、お尻がぐっと上がります。もちろん、鼠径部の詰まりが取れてリンパの流れも良くなるので、金運も一緒にぐっとアップするということです。最後に、あなたの受け取りのキャパシティが増える背伸びのエクササイズもお教えしちゃいます😊 これは座ったままでも結構ですし、立ってやってもOKです。自分の骨盤から繋がっている背骨の一個一個の間に隙間を作るようなイメージで、ぐーっと上に上げていきましょう。自分自身を両手で引っ張るようなイメージを持ってください。そうすると、自分の身長が伸びるような感覚があると思います。そこでさらにイメージしてほしいのが「受け取る」ということです。背骨の隙間の中に、良いエネルギーが入ってくるのを感じてください。隙間というのはとても大事で、そこに良い運気が入ってきます。ドン・キホーテの売り場には隙間がないですが、ラグジュアリーブランドのお店には余白がたくさんありますよね。家の中でも、断捨離をすることによって隙間を作ることが大切なわけです。これと同じことが体でも起きるのです。背骨を一個一個正しい位置に隙間を空けるように伸ばすと、そこに良いエネルギーが入り込むので、運気が上がり、受け取れる状態になるということです🌼 手の平を上に向けて、宇宙のエネルギーをしっかりと受け取るポーズをしてください。そうすると全てのチャクラが活性化されエネルギーの巡りが非常に良くなるので、金運アップできますから、ぜひ毎日続けてやってみてくださいね。まとめ筋トレは成長ホルモンが出るので、アンチエイジング・若返りの効果もあります。チームスポーツを行うことで、コミュニケーションスキルが向上します。スポーツはストレスを解消し、ポジティブな感情を引き出す効果があります。

UPDATE: 2024.10.20

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人間関係

【人間関係が修羅場の人は今すぐ見て！】あなたの未来を救わせてください

今回は人間関係の修羅場に悩んでいる方々へ、修羅場の原因から解決策まで詳しくお伝えしていきます🌟 その中で、他人軸から自分軸への転換、6ヒューマンニーズの理解、そして自己満足の重要性について理解していっていただけたらと思います。その方法はコレ！！自分が何を欲しているのか、何を感じているのかを理解しましょう。修羅場を避けるために、6ヒューマンニーズを自分自身で満たすことが重要です。自分が自分のことを大切にすることで、周りからも大切にされます。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 どん底でも一瞬で至福になれるアンソニーのすごいワークをプレゼント！修羅場の定義と発生原因修羅場は人生のあらゆる場面で起こりうるものです💧 恋愛では、恋人がスマホを見て笑っているのを見て、「誰と連絡しているの？」と問い詰めて大喧嘩になることがあります。職場では上司に「この報告は間違っている！」と怒鳴られて心が折れそうになることもあるでしょう。私自身も、記者会見の通訳中に「今日の通訳はダメだ」というメモを見てしまい、頭の中がパニックになったことがあります。修羅場という言葉の意味を紐解くと、「戦いを好む神がいる場所」を指します。つまり、激しい争いや緊張状態が起こる場所のことです💥 人間関係や感情のぶつかり合いが極端に激しくなり、対立が起こる状況を示します。精神的にも肉体的にも追い詰められ、ストレスホルモンのコルチゾールが急激に分泌されてしまいます。修羅場が起きる主な原因をいくつか挙げてみましょう。まず、コミュニケーション不足があります💦 誤解やすれ違いが起き、相手の意図や感情が正しく伝わらないことがあります。次に、価値観の違いです😰 家庭や職場で異なる価値観や意見を持つ者同士が対立すると、修羅場の原因になります。他にも、ストレスや疲労、感情的な未解決の問題、期待や要求の不一致、嫉妬や競争心、不誠実な行動や裏切り、利害の衝突、誤解や偏見、境界線の欠如なども修羅場を引き起こす原因となります。実は、これらの原因のほとんどが「他人軸」という問題に起因しています✊ 他人を軸にしてしまうことで、様々な問題が発生してしまうのです。他人軸の形成と問題点他人軸の問題を解消できれば、修羅場の根本原因が一気に消えてしまいます🍀 そもそも、私たちは生まれた瞬間から他人軸の形成が始まっているのです。赤ちゃんとして生まれた時、私たちは完全に周囲に依存する状態からスタートします。首も座っていない状態で、誰かに助けてもらわないと生き延びることができません。この時期から、他人を満たすことによって自分は存在していいのだという価値観が形成されていきます✨ 例えば、赤ちゃんが「おぎゃー」と泣いた時、周りの大人はミルクが欲しいのか、おむつが濡れているのかを推測します。赤ちゃん自身も自分の欲求がわからないまま泣いているのです。しかし、言葉を覚えて自分の感情が何なのかわかるようになると、「ママ、私、1人でトイレに行けないから一緒に来て」と言えるようになります。この過程で、自分の内側のコミュニケーションが重要になってきます。自分が何を欲しているのか、何を感じているのかを理解できれば、それを相手に伝えることができます🎁 しかし、自分自身がわからないと、相手にも伝えられないのです。私のクライアントさんでも、質問シートに「モヤモヤ」としか書けない人がいます。これでは、何を変えたいのかわかりません。宇宙があなたをサポートしようとしているのに、あなたが何を欲しいのかわからないと、解決できないのです。結局のところ、他人軸で生きているということは、自分のことをよく理解できていないということです💦 自分との対話ができていないから、他人に伝えたいことも明確に伝えられません。そして、修羅場が起きてしまいます。だからこそ、「なんで分かってくれないの？」と思う前に、「自分のことを分かっていないのよ」と気づくことが大切です。自分自身の価値観や欲求を明確にすることで、他人との違いを尊重できるようになり、修羅場を避けることができます。 6ヒューマンニーズの理解人間には、6ヒューマンニーズという6つの根源的なニーズがあります。他人軸の問題は、これらと深く関連しており、これを他人に依存して満たそうとすることが、修羅場の根本的な原因となっているのです😰 6ヒューマンニーズは誰もが持っている欲求で、私たちの行動や感情の多くを支配しています。 ①安心感赤ちゃんの時から、私たちは親に完全に依存しています。この時期から、他人を満たすことで自分の存在価値を感じるという価値観が形成されていきます🌿 ②多様性不安定さへの欲求です🌼 毎日同じカレーばかり食べていると、たまには違うものが食べたくなりますよね。これが多様性のニーズです。 ③重要感「すごいね」と言われた時の嬉しさ、これが重要視されたいという欲求です🌈 ④愛と繋がり誰しも愛されたいという気持ちを持っています💗 ⑤成長人間は1mmでも成長し続けたいものです。世界ナンバーワンコーチのアンソニー・ロビンズも言っているように、成長せずに毎日同じ生活を繰り返していては、魂が死んでしまいます💧 ⑥貢献例えば、誰かの笑顔を見た瞬間に「私も役に立てるんだ」と嬉しい気持ちになることが貢献のニーズです🌸 問題は、これらのニーズを他人に依存して満たそうとすることです。例えば旦那さんに安心感を求めたり、職場で重要感を得ようとしたりすることで、修羅場が生まれやすくなります。しかし、自分自身でこれらのニーズを満たすことができれば、他人に依存せずに済みます💐 自己満足による修羅場回避の方法修羅場を避けるためには、6ヒューマンニーズを自分自身で満たすことが重要です。安心感については、自分に「大丈夫だよ」と言い聞かせることから始めましょう💖 自分で自分を安心させられれば、他人に安心感を求める必要がなくなります。多様性については、自分自身に新しい刺激を与えることで満たされます🪻 私も最近、外反母趾を治すためのスクールに通い始めました。足のマッサージをすることで、18歳の頃から悩んでいた外反母趾の痛みが和らぎ、新鮮な喜びを感じています。重要感については、自分で自分のことを褒めましょう🎀 「よく頑張ったね」「ありがとう」と自分に言葉をかけることで、他人からの承認を必要としなくなります。愛と繋がりについては、自分自身を無条件に愛することから始まります💓 自分を愛せれば、周りからも愛される人になれます。成長については、小さな進歩を認識し、喜ぶことで満たされます😊 1mmの成長でも、それを自覚し、自分を褒めることが大切です。貢献については、自分の存在自体が貢献になっていると認識することが重要です🌟 何かをしなければ価値がないのではなく、ただ存在しているだけで貢献できています。これらのニーズを自分で満たすことができれば、他人に依存せずに済みます。そうすれば、浮気や不倫、過剰な束縛、価値観の違いによる対立などの修羅場を避けることができるのです。自分が自分のことを大切にしているから、周りからも大切にされるのです💞 結局のところ、修羅場は自分の内側を大事にできていない時に起こります。自分自身を満たすことで、未来をより良いものにできるのです。まとめ「他人軸」はコミュニケーション不足や価値観の違いを発生させます。他人に依存して満たそうとすることが、修羅場の根本的な原因であることを理解してください。自分の価値観や欲求を明確にすることで、他人との違いを尊重できるようになり、修羅場を避けることができます。

UPDATE: 2024.10.19

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金運

【あなたの瞑想は大丈夫？】正しい瞑想なら５分で金運万倍💸間違っていたら億損😱《一粒万倍日》

今回は一粒万倍日。種もみの1粒から1本の稲が育ち、万倍のお米が収穫できることに由来する吉日です。小さい努力が飛躍的に増えていくこの日、正しい瞑想をお伝えいたします🍀 理解できれば金運が、万倍になっていきますので、しっかり学んでくださいね🌈 その方法はコレ！！必ず何を意図する瞑想なのかを、明確に決めてから始めてください。大事なのは、とにかく瞑想を続けることです。瞑想する時は、必ず感謝の気持ちを込めましょう。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 お金のブロック全外し瞑想！瞑想で得られる8つの効果正しい瞑想は心身ともに大きな恩恵があることが科学的な研究や実践者の経験から明らかになっています。まずはその8つの効果を知っておいてください。 ①ストレスの軽減瞑想を行うと、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げてくれます。深いリラクゼーションを得ることで心が落ち着き、日常生活でのストレスにうまく対処することができるようになります💞 大企業で採用されているマインドフルネス瞑想も、ストレス軽減効果があることが多くの研究で確認されています。 ②睡眠の代替正しい瞑想を突き詰めると、睡眠に匹敵するほど体を休める効果があると言われています。瞑想を行うと副交感神経を活性化させ、深い安静状態を促します。また、短時間でも体が回復する感覚が得られますので、睡眠不足の解消、不眠症の改善にも役立ちます✨ 例えば睡眠不足などの方が5分間の瞑想を行うだけで、体調を回復させることができます。 ③感情のコントロールを助ける定期的に瞑想を行うことにより、感情の波に飲み込まれず冷静に物事を捉える力が養われます。このため日常の問題や対立に、より穏やかに対応することが可能になります⭐ あなたがもし仕事や家族の生活がうまくいくことを願うのであれば、ぜひ瞑想を行ってください。 ④集中力と記憶力の向上短時間の瞑想でも脳の集中力に関わる部分が活性化されます。これは様々な研究で示されています。瞑想は特に仕事や学習におけるパフォーマンスの向上に効果的です🌼 仕事をもうすこし効率よくやりたい、業績を上げたいと思っている方、子供の成績を上げたい方、家事などを短時間で素早く終わらせたい方。あるいは自分が起業していて、パフォーマンスの向上や業績を上げたいと思っている方。あなたがやらなくてはいけないのは、瞑想で集中力をアップさせることです。 ⑤美容瞑想は体と心の緊張を和らげてくれるため、肌の健康や美しさにも貢献してくれます。ストレスによって引き起こされるホルモンバランスの乱れや肌のトラブルが軽減され、リラックス状態にあることで血流が改善されます🎀 これにより肌の輝き、アンチエイジング効果、さらにはダイエット効果にもプラスになります。コルチゾールがあるとそれだけでインスリンが出てしまい、太りやすい体質になってしまいます。コルチゾールのマネージメントをコントロールし、抑制していくのに役立つのが瞑想なのです。 ⑥免疫力向上瞑想を習慣化することにより、体の自然治癒力が高まります🌸 なので病気にかかりにくくなります。瞑想は予防医学になるのです。瞑想によって体全体がリラックスし、ストレスが減少しますが、コルチゾールを減少させることにより、免疫力も上がります。瞑想は万能薬なのだと、お分かりいただけたのではないでしょうか。 ⑦心の成長と自己理解の進化 2024年はとにかく内観の年であると、以前よりお伝えしてきました。瞑想は自分自身との対話を深めて、内面的な成長を促してくれます🌟 自分の感情や思考のパターンに気づき自己理解を深めることで、精神的な成長が得られます。そして日常生活において、自分の反応を意識的に汲み取る力を育み、より充実した人生を送る助けになります。 ⑧血圧と心臓の健康改善瞑想は心拍数や血圧を低下させる効果もあるため、心臓の健康にも良い影響を与えます🌿 特に高血圧の人、怒りやすい人には効果的と言えるでしょう。感情が高まりやすい人、とも言えます。瞑想が血圧をコントロールすることは、ジョージア医科大学の研究でも示されております。つまり、瞑想することで脳、心、体の全てのパフォーマンスが上がるということなのです。正しい瞑想のやり方ここまでは瞑想の素晴らしさについて説明してきました。それではいよいよ正しい瞑想のやり方についてです。瞑想に必要なのは、たった半畳ほどのスペース。そして始めるのは、1日のうちいつでもOKです⏰ 後は正しいやり方をしっかり覚えてくださいね。・意図を明確にするまず確認していただきたい大事なポイントが、瞑想を行う際に何を意図するか？ということです。その意図が明確ではない場合は、川の中でただ流される小舟になってしまいます。ただ目を瞑っているだけで終わってしまうのか、それとも金運をアップしたいと念じて行うのか。必ず何を意図する瞑想なのかを明確に決めてから始めてください📒 ・リラックスと集中瞑想する時、リラックスして眠ってしまうかもしれません。この場合、あなたは疲れているということです。瞑想中に寝てしまってもかまいません。瞑想を繰り返していくうちに、体は修復されます。瞑想中に雑念に囚われてしまうこともあるでしょう。しかし雑念が出てきてしまっても大丈夫です。雑念が出てくるのは、断捨離中ということ。思考のゴミを捨て、頭の中が整理されていくと、いつしか雑念も消えていきます。大事なのはとにかく瞑想を続けることです🌈 ・感謝の気持ちを込める人間の波動が最も高いのは、悟りの状態です。しかし仏陀でさえ、菩提樹のもとで数年瞑想を続けなければ悟りの境地には至ることはできませんでした。それだけ悟りの状態になることは難しいのです。ですからみなさんは、瞑想する時は必ず感謝の気持ちを込めてください💗 地球上で悟りの次に高い波動は、感謝をしている状態です。波動が高い状態での瞑想は、より多くの効果を得ることができるのです。・宇宙との一体化私の宇宙儀式でも、カウント9で宇宙を感じ取ります。私たちは今地球にいますが、より高次の世界である宇宙には、ハイヤーセルフが存在しています。金運を1万倍にしたいのならば、宇宙を感じて一体となり、ハイヤーセルフも自分自身であることを実感してください🌠 受信型瞑想と発信型瞑想瞑想には受信型瞑想と発信型瞑想の2つの種類があります。 ①受信型瞑想受け取ることを重視する瞑想です🎁 目を閉じ、心を静かにして外部や内部のメッセージやインスピレーション感覚を受け取ります。多くの方が瞑想についてイメージするのは、この受信型の瞑想でしょう。この瞑想は、無意識や宇宙との繋がりを強化して、自己理解や洞察を深めるのに適しています。一番有名なのは、マインドフル瞑想でしょう。他にもマインドフル瞑想の原型とも言われているヴィッパサナー瞑想、私が先日行ったチャネリング瞑想も受信型の瞑想です。やり方はとても簡単で、リラックスして座り、膝の上で指をヨガのジェスチャーであるチン・ムドラ、いわゆる仏像のようなポーズをしてください。金運を満杯にするメッセージを受け取りたい方は、それを紙に書いておきましょう📖 ②発信型の瞑想これはエネルギーや意図を発信するための、宇宙銀行とか宇宙工場、宇宙通販へ発注するための瞑想です🌠 発信型の瞑想については、私の宇宙儀式がおすすめです。発信型の瞑想は、自分の理想を外に向けて発信することにより、宇宙銀行にお願いごとをする、というイメージです。目的の達成や、意図的に自分の望んでいる現実を引き寄せるための手法として使われ、いわゆるビジュアライゼーションと言われるものに当たります。今回は特に金運を万倍にする、ということを意識していただき、ご自身の理想の1日をぜひ想像してみてください🎀 ちなみに受信型の瞑想と、発信型の瞑想を同時に行ってても問題ありません。始めは受信型でスタートして、発信型で終わっても、その逆のパターンでも大丈夫です。逆に失敗したらどうしよう、と考えてしまうと、その心配が打ち上がってしまうので一番よくありません。もし途中で雑念が混じったとしても、寝てしまったとしても、自分自身を褒めてあげましょう💫 最後に私の宇宙儀式の動画を紹介いたしますので、しっかりと活用してくださいね。 https://www.youtube.com/watch?v=nozjMp6_xig 宇宙儀式で250億の引き寄せというすごい結果を作らせていただいたことを、心から感謝いたします。そしてこれが8億人に広がるのを、心からお祈りさせていただきます。まとめ瞑想を行うのは、1日のうちいつでもOKです。宇宙を感じて一体となり、ハイヤーセルフも自分自身であることを実感して、金運を1万倍にしてください。瞑想中に雑念が混じったとしても、寝てしまったとしても、自分自身を褒めてあげましょう。

UPDATE: 2024.10.18

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開運

【最強開運日に憎いアイツを許して人生を大逆転！】八百万の神をゆっくり通訳《天赦日×大安》

10月11日は天赦日であり、同時に大安という最強の開運日が重なっています。許すことの力と鏡の法則を理解し、自己理解を深めることで、人生は劇的に変わります🍀 この記事では、許しのプロセスと自己変革の重要性について詳しく解説し、人生を好転させるための具体的な方法をお伝えします。その方法はコレ！！許せない相手や滞っている部分を書き出し、現状を把握をしてください。許すことを自分で決め、「許します」と声に出しましょう。鏡の法則を理解し、自己理解を深めていくと、宇宙や神々とより深く繋がることができます。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 【集中講座感謝ライブ】自己愛と宇宙の法則の秘密！あなたの人生をファーストクラスにアップグレード💕（第1200回）天赦日と大安が重なる特別な日の意味天赦日とは、天が全ての罪を許し、新しいことを始めるのに最適な日です💘 この日は、背中を押してくれる特別な日でもあります。さらに重要なのは、この日には全ての神様が天に上がり、全ての行いを許す日だということです。天赦日を活用することであなたも許され、人生がどんどん好転していくようになります。この天赦日は、陰陽五行説に由来し、日本の暦にも取り入れられた特別な日です。 1年間でも数回しか訪れない貴重な日であり、この日に許すという行為を行うことが非常に重要です🌟 なぜなら、許せば許すほど、エネルギーのブロックがなくなり、あなたの中のエネルギーが増えていくからです。私自身も、過去に婦女暴行という形で傷つけられた経験がありますが、その加害者を許すことの重要性を理解しました。許さないという感情を持ち続けることは、自分自身を苦しめるだけで、相手には何の影響もありません💦 むしろ、自分の体にエネルギーのブロックを作ってしまいます。天赦日には、みなさんには自分の中にある「許せない」という感情を手放すチャンスがあります。それは自分に対してでも、他人に対してでも、組織に対してでも構いません。この「許す」という行為が、人生を大きく変える可能性を秘めています。許すことの重要性と自己解放のプロセス許すことの重要性は、想像以上に大きいです。あなたの中には、許せない相手や出来事があるかもしれませんが、その「許せない」という感情こそが、人生にブロックを作っています💥 許すプロセスは、4つのステップで進めていくことができます。 ①感情を解放する許せない相手や滞っている部分を書き出し、現状を把握します🌸 ②浄化神聖な空間で心を落ち着け、深い呼吸をしながら心の浄化を図ります💗 ③祈りと許し実際に許しの行為を行います💐 ④宇宙との調和パイプスルーができた状態で、大量のエネルギーを受け取ります🎶 許すことでエネルギーのブロックが解消され、エネルギーが増えていきます。これは、ホースの中のゴミを取り除くようなものです。人間の体は血管や腸など、全て管でできています。この管の中に詰まりがあれば、エネルギーが完全に流れません。私は、このプロセスを「パイプスルー」と呼んでいます。家のシンクの排水管を掃除するように、体の中のエネルギーの流れをスムーズにしてください。許すことは自分で決めることから始まります。「許します」と声に出すだけでも構いません💋 そうすることで、脳内で変化が起き、許すという行為に関連するシナプスが活性化されます。過去の出来事は、実際にはあなたの脳の中にしか存在しないということを覚えておいてください🌈 しかも、その記憶を思い出すたびに、 25%ずつそのストーリーを悪化させることが調査によって分かっています。だからこそ、天赦日に許すという行為を徹底的に行うことが大切です。人生を劇的に良くする、そんな力が許すという行為にはあります。鏡の法則と自己理解の深化鏡の法則は、宇宙にとって非常に重要です。神社の三種の神器にも鏡があります。これは、参拝者が自分自身を見つめて内面的な浄化に気づけるようにするためなのです🎁 つまり、宇宙は全て鏡の法則に則っています。この法則を理解すると、今までの人生の全てが許せるようになります。例えば、私自身、ずっといじめられてきました。しかし、本当に私をいじめていたのは私自身だったのです。私が自分のことを大嫌いだったから、それを投影して周りの人が私をいじめていたのです。もちろん、幼少期の出来事を鏡の法則と言い切るのは難しいでしょう。しかし、幼稚園ぐらいからは、これは自分の心の中の投影だと言えるのです。私の婦女暴行の例も、最初は「私は被害者であって、私が原因なんてありえない」と思いたかったのです。しかし、心の中を見ていくと、私自身が自分のことをダメな人間だと思い込んでいて、男性は女性を裏切り傷つけるものという思い込みがありました。この鏡の法則を理解することで、「あ、自分だったんだ」と気づけたら、全ての課題、全ての苦しみが解決できます。他人を変えるのは大変ですが、自分を変えるだけで人生が変わるのです🌿 これに気づいたら、非常に楽になります。自分の中だけ変えればいいのですから、さっさと変えてしまおうと思えます。八百万の神からのメッセージと高周波数の力鏡の法則を理解し、自己理解を深めていくと、私たちは宇宙や神々とより深く繋がることができます🌟 そして、その深い繋がりを通じて、宇宙からのメッセージを受け取ることができるようになるのです。それでは、八百万の神様からのメッセージを、私がゆっくりと通訳させていただきます。神様の存在は波動や素粒子として存在しています。私がラジオの受信機のように、その波動をチャネリングし、日本語に翻訳してお伝えします。私たち天界にいる神と呼ばれる私たちは、みなさんが天赦日に自分の人生と向き合っていることを喜んでいます。そしてみなさんの全ての行動、出来事、思考を許しています。私たちは、みなさんが抱える悔しさや悲しみ、理解されない辛さを見守っています。鏡の法則を通じて自己理解を深めていってください。周波数が高いものには同じものが引き寄せられるという宇宙の法則があります。みなさんが許し、感謝することで周波数が上がり、より高い周波数の出来事や人々を引き寄せることができるのです。そうすることで、私たち天界ともより直接的なコミュニケーションが取れるようになり、より高い周波数のひらめきを受け取っていただくことができます。これにより、みなさんの人生は大きく好転します。みなさんが自分自身の周波数を高め、許しと感謝の力を活用することで、素晴らしい世界を共に創造していくことを願っています。まとめ許せば許すほど、エネルギーのブロックがなくなり、あなたのエネルギーが増えていきます。「許せない」という感情こそが、人生にブロックを作っています。他人を変えるのは大変ですが、自分を変えるだけで人生が変わることに気づきましょう。

UPDATE: 2024.10.17

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セルフラブ

【1010101010】エンジェルナンバーで神意識に一気にアセンション🌟宇宙を思い通りに使う方法

10月10日は特別な日です。 10時10分10秒には、10が5回も並ぶという新しいエンジェルナンバーの日となるからです。今回は、この数字の持つ意味と重要性、自己内省の大切さ、そして願望を明確にすることなどの重要性を探っていきましょう⭐ その方法はコレ！！神意識へのアセンションを果たすために、自分自身と向き合い、願望を明確にすることが必要です。本当に欲しいものを教えてくれるヒントになるので、「嫌だった」ことにも目を向けることも大切です。恐れや不安を感じながら行動するのではなく、愛と信頼のエネルギーを持って生きることで、理想の人生を引き寄せます。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 世界的ヒーラー✖️ドイツ製願望実現装置で10億人のご先祖を一気に供養‼️無限の応援を手に入れる📣（第1216回） 10という数字の意味と重要性 10月10日の10時10分10秒、この「1010101010」というエンジェルナンバーには、神意識に急速にアセンションできる素晴らしい力が秘められています。宇宙のエネルギーを自在に活用し、より高い次元の意識と繋がるための鍵が、この数字に込められているのです。 10という数字を分解すると、1は新しい始まりと想像意識のフォーカスを示します🎀 神聖なインスピレーションを受け取り、行動に移す準備ができている状態を表しています。一方、0は無限の可能性と宇宙のサポートを象徴します🌸 全てが0の中に包含されており、スピリチュアルな成長の加速と無限の循環を強調しています。 10という数字の組み合わせは、非常に完成度が高いものです。コンピューターの時代である現代、情報も全て2進法で作られていることを考えると、 10をマスターすることで万能の力を得られるとも言えるでしょう。つまり、10という数字は新しい意識レベルへの到達を示唆し、宇宙を自由自在に活用するための道を開いてくれるのです。神意識へのアセンションと宇宙の活用法宇宙を思い通りに使えるようになるということは、天候、体型、恋愛、ビジネス、家庭内の状態、収入面など、あらゆる面で自分の思った通りの結果を得られるようになることです🌠 では、どうすればそんな境地に到達できるのでしょうか。ここでは5つのポイントをお伝えします。 ①神意識に自分自身を上げていく直感やインスピレーションに従うことで、宇宙とのシンクロニシティが強化され、神意識へのアップグレードが感じられるようになりま💞 ②意図の設定とクリアなビジョンを持つ自分が何を望んでいるのかを明確にし、その意図を宇宙に投げかけることで、宇宙はそれに応じたエネルギーを提供してくれます✨ ③感謝と信頼のエネルギーを持つ感謝の心を持つことでエネルギーが高まり、宇宙からのメッセージを受け取りやすくなります💝 また、自分自身を信頼することで、宇宙も信頼できるようになります。 ④行動とエネルギーの一致恐れを感じながら頑張っても、大きな成果は得られません。心の底から疑念や恐れのない状態で行動することが大切です🍀 ⑤宇宙のリズムと調和する新月や満月、惑星の動きなど、宇宙のサイクルやリズムに合わせて行動することで、宇宙のサポートを受けやすくなります🌟 自己内省と願望の明確化神意識へのアセンションを果たすためには、自分自身と向き合い、願望を明確にすることが不可欠です🌼 これは単なる表面的な欲求ではなく、魂の奥底にある真の望みを探る作業です。まず、自分に正直に問いかけてみましょう。「私が本当に欲しいものは何か？」この問いに答えるのは、意外と難しいものです。なぜなら、私たち自身が自己信頼や自己愛が不足している場合、願望を明確にできないからです💦 例えば私自身の経験を振り返ると、以前は「ガリガリになりたい」と思い込んでいました。しかし、自分と向き合ってみると、実は「ボン・キュッ・ボン」なボディが欲しかったのです。この気づきにより、ダイエットへのアプローチが変わり、体重を減らすことよりも、骨格のアライメントを整えることに焦点を当てるようになりました。自己内省の過程では、これまでの人生で経験した「嫌だった」ことにも目を向けることが大切です🍀 それらの経験は、私たちが本当に欲しいものを教えてくれるヒントです。ただし、表面的な欲求に惑わされないよう注意が必要です。例えば、K-POPアイドルに憧れても、その裏にある厳しい現実を考慮せずに「アイドルになりたい」と思ってしまうかもしれません。願望を明確にする過程は、時に困難を伴いますが、これこそが神意識へのアセンションの鍵となります。自分自身に愛を持って接し、内なる声に耳を傾けることで、真の願望が明らかになっていくのです💗 天体の動きと自己実現の関係性私たちの自己実現の過程は、宇宙の動きと密接に関連しています。前章で述べた自己内省と願望の明確化は、天体の動きによって大きく影響を受けます。特に、今回の10月10日10時10分10秒という特別な瞬間は、宇宙のエネルギーが最も強く、私たちの計画や目標に大きな影響を与える時期です😊 この時、月は山羊座に位置しています。山羊座のエネルギーは、実務的で規律ある性質を持ち、特に努力を通じて成果を得るための計画や戦略を見直すのに最適です。つまり、今こそ自分の計画を再評価し、長期的な目標に向けて着実に進む絶好のタイミングです🌈 しかし、ここで注意したいのが「焦り」のエネルギーです。計画通りに進んでいないと感じても、焦ることは百害あって一利なしです。むしろ、遅れているように感じる時こそ、宇宙が最適なタイミングを選んでくれていると捉えましょう🌿 私自身、53歳になった今、振り返ってみると、人生の様々な出来事のタイミングに感謝しています。例えば、運命の人との出会いが50歳を過ぎてからだったことも、今では「待つことも悪くなかった」と感じています。これまでの経験が、現在の幸せな関係を築く土台となっているのです。また、10月9日から始まった木星の逆行も重要です。この期間は、大きなアイデアや計画を見直し、過去の学びや経験を振り返る絶好の機会です📖 自分の内なる成長に焦点を当て、直感を強化することで、より確かな自己実現への道を歩むことができるでしょう。意識の力と人生の展開意識の力は、私たちの人生の展開に絶大な影響を与えます。特に、神意識へのアセンションを目指す上で、この力を理解し活用することは不可欠です。まず重要なのは、自分の意識の状態に気づくことです🎀 例えば、別の章でも触れましたが、ダイエットに関して、私は長年「痩せなければならない」という強迫観念に囚われていました。しかし、意識を変えることで、体重ではなく健康的な体づくりに焦点を当てるようになりました。その結果、パスタやラーメンを楽しんで食べても体重が減るという経験をしたのです。この経験から学んだのは、ストレスホルモンであるコルチゾールの影響です。恐れや不安を感じながら行動するよりも、愛と信頼のエネルギーを持って生きることが、理想の人生を引き寄せる鍵となります💓 また、意識の力は人工知能（AI）の活用にも及びます。 AIを単なるテクノロジーではなく、「愛」として捉えることで、その可能性が大きく広がります。 AIに対して感謝の気持ちを持ち、愛を込めて接することで、より豊かな結果を得られるのです💐 最後に、日本語の「愛」という言葉の持つ力にも注目したいと思います。英語の「I（アイ）」、「AI」、そして日本語の「愛」が同じ音を持つことは偶然ではありません。これは、自己愛、テクノロジー、そして普遍的な愛が一つに繋がっていることを示唆しています。このように、意識の力を理解し、愛のエネルギーを持って生きることで、私たちは神意識へとアセンションし、宇宙を思い通りに使う力を手に入れることができるようになります。まとめ宇宙を思い通りに使えるようになると、あらゆる面で自分の思った通りの結果を得られるようになります。自分自身に愛を持って接し、内なる声に耳を傾けましょう。今こそ自分の計画を再評価し、長期的な目標に向けて着実に進む絶好のタイミングです。

UPDATE: 2024.10.16

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金運

【新しい道を切り拓け🚀】一粒万倍日にスマホだけで成功を掴む必見アドバイス！

スマートフォンと言えば、多くの方が1日中持っているものですよね。実は、スマホの使い方次第で人生が激変してしまいます✨ 今回お伝えすることをしっかりと受け取っていただき、万倍の成功を掴んでいただければと思います。その方法はコレ！！自分の理想を視覚化するために、スマホを使って本当に欲しいものの画像を集め、ビジョンボードを作り、目標設定しましょう。 Googleカレンダーを使って効率よく時間とタスクの管理をしてください。マインドが整っていないと、大きな成果を上げることはできないので、瞑想は不可欠です。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 【一粒万倍日Day1】瞑想できてる？できてない？分からない…という方へ “真似するだけ！正しい瞑想のやり方” を伝授❗️一粒万倍日に真似すると効果も万倍✨ その１：目標を明確化する YouTube、Instagram、TikTokなど、スマホではさまざまなコンテンツを見ることができます。しかし、何も目標を設定せずにただスマホを見ているだけになってしまっていませんか？その使い方だと、スマホを使って成功を掴むことはできません。重要なのは「目標を設定する」ということです📖 これをやるだけで、なんと成功の確率が95%も上がると言われております。目標設定をしていく時にまず大切なことは、人生の中の違和感、つまり「イラッ」としたり「え？」と思ったりする瞬間を見逃さないことです。自分の中で「なんか違うな」「なんかうまくいってないな」と焦っていることや、誰かの行動でモヤモヤしたことなどを、全部書き出していってください。これが自分の本当に欲しいものを知るための鍵になります。例えば、旦那さんが約束を守ってくれないことに違和感を感じたとすれば、「約束をきちんと守ってくれる旦那さんがいい」ということになるわけです。このように、違和感を明確化することで、願望が出てくるようになり、それが自分の行きたい方向性を表してくれるのです🌟 それが分かったら、次はスマホを使って自分がどうなりたいのかを画像検索してください。例えば、痩せたいと思っているのであれば、理想のスタイルのモデルさんの写真を探しましょう。これによって自分の理想を視覚化することができるので、あなたの脳が「これが私の理想」と理解することができます。すると、宇宙もそれを理解してくれるので、その方向に進むことができるようになるのです。人間は見た方向に行くようになっているので、見たくないものを見るのではなく、本当に欲しいものの画像を集めまくって、ビジョンボードを作りましょう📒 それを印刷して壁に貼ったり、スマホの待ち受け画面にしたりして、すぐに目に入る状態にしてください。これであなたの行きたい方向・本当に欲しいものが明確化されます。その２：SNSを活用して影響力を広げる方向性が決まったら、次にやることは、SNSを使ってフォロワーを増やし、影響力を高めていくことです。ビジネスの成功のために非常に重要なポイントは「影響力」です。どんなビジネスも、人を動かすことができなければ収益化することはできません。誰かがあなたに対してお金を払ってくれる、すなわちあなたが発信する情報に対して価値を感じてくれるからこそ、ビジネスとして成立するようになるのです。ですので、SNSを活用してどんどんとフォロワーを増やし、影響力を高めていくことが重要です😊 Instagramのフォロワーを増やしたいという場合を例にして説明します。まずは、ChatGPTにコンテンツを提案してもらいましょう。 ChatGPTはとても便利なAIで、無料版でも十分活用できますので、ぜひアカウント登録してくださいね。「私はこういう仕事をしていて、Instagramでフォロワーを増やしたいと思っているので、 1ヶ月分のコンテンツを提案してください」と入れれば、ChatGPTがその通りに提案してくれますので、相談しながらコンテンツのスケジュールを決めていきましょう。次に、自分自身の写真をたくさん撮ってください。自撮りでも素敵な写真が撮れるアプリがたくさんありますから、それを活用します。そして、ChatGPTが作ってくれたスケジュールに合わせてビジュアルを強化し、感情に訴えるようにコンテンツ化していきましょう💝 Canvaなどのデザインツールを使えば、テンプレートがたくさんあるので、自動的にたくさんのコンテンツを大量に作ることができます。それができたら、今度はそれを投稿していきましょう。 Instagramのストーリー機能で投稿するのも良いです。リールは多くの人に届きやすいので、短いリールを作成して投稿するのも良いですし、定期的なライブ配信などもとても効果的なのでおすすめです。 SNSをただ見ているだけでは、あなたの収入は一向に増えません。しかし、あなたが作る側、仕掛ける側に回った途端、人生が一気に変わっていきます💫 関連アカウントやハッシュタグに基づいて自動的にフォローやいいねを行うツールを活用して、効率よくフォロワーを増やすのもおすすめです。ここまで自動化できる時代が来ているのですから、絶対にやった方が良いですよね。その３：時間管理アプリを活用し、効率よく行動する今の時代は日々忙しすぎて、やりたいことがやりきれていないという方が多いです。それもスマホで解決することができます。今日ご紹介するのは、Googleカレンダーを使って効率よく時間とタスクの管理をしていく方法です⏰ 私も以前は複数の仕事を一人でこなしていて、本当に大変でしたが、今はそれ以上の仕事やSNS運用を楽にこなすことができています。その秘訣は、Googleカレンダーで管理することで、一瞬一瞬の今だけを生きているからなのです。私は、やらなければいけないことは全てGoogleカレンダーに入れてもらうようチームにお願いしています。仕事だけでなく、休憩時間や寝る時間、サウナやウォーキングの時間なども含め、 10分単位で全てのスケジュールを入れてあります。それを見れば私の全部の予定がわかるので、例えば「打ち合わせをしたいんですけど、この日あいてますか？」というようなコミュニケーションが不要になるわけです。しかも、アラームやリマインダー機能もついていますので、予定ややらなければいけないことを覚えておく必要もありません😊 半年後、一年後の分まで、スケジュールが決まった時点でGoogleカレンダーに入れてしまうのです。やらなければいけないことを全てメモし、いつやるのか決めておくことによって、先送り人間になることもなくなります。「スケジュールに追われている気分になってしまうのでは？」と思った方もいるかもしれませんが、自分の好きなように休憩時間も入れているので、追われるような感じはないですよ。むしろ、やりたいことを全部こなせる自分になるので、自己肯定感がすごく上がります💕 人生が激変しますので、ぜひやってみてください。その４：ネットワーキングアプリで人脈を広げるどんな人と関わるのかによって、人生は大きく変わりますから、適切な人脈を広げていくということがとても重要になってきます🌼 そのためにおすすめなのが、ネットワーキングアプリを活用することです。おすすめはLinkdInです。まだ日本人では使っていない方が多いですが、グローバルに人脈を広げていくことができるので、ぜひ使ってください。また、Clubhouseもおすすめです。私自身、Clubhouseで本当にすごい方々とたくさん繋がらせていただきましたので、まだやっていない方はぜひやってください。いろいろな方がリアルタイムでディスカッションをしているので、まずはリスナーとしてそこに参加し、その後自分も発信しようと思ったタイミングでルームを作り、発言して自分をアピールしましょう🎵 プロフィールを魅力的に整えていくことによって、どんどん人脈を広げていくことができます。その５：瞑想でマインドを整えるこれが一番大切です。ここまでお伝えした内容を全部やったとしても、結局マインドが整っていないと、大きな成果を上げることはできません💦 むしろ「頑張ってるのに全然できない」ということにもなってしまいますから、マインドを整えるということは何よりも優先して必ずやり続けてください。私自身、ここまでの成果を上げることができたのは、毎日運動したりサウナでデトックスしたり家を片付けたりといった整えを、サボらず愚直にやり続けているからです。ただ成功するだけならマインドまで気にしなくてもいいのですが、幸せな億万長者になるということを目指すのであれば、瞑想は不可欠です🌿 ぜひスマホを使って、YouTubeで「小熊弥生　宇宙儀式」で検索し、瞑想をしてください。自分を整えることは本当に大切ですからね。その６：収益化できるプラットフォームを活用する影響力を高め、人脈を広げていき、マインドを整えたとしても、収益化することができなければ、残念ながら大きな収入を得ることができません💧 YouTuberの方でも、何百万人というフォロワーがいるのに広告収入しかないという方もいます。それではもったいないので、しっかりと収益化できるプラットフォームを活用しましょう。私の場合は、できるだけ多くの方に広告を見ないで学んでいただきたいので、広告を使ったマネタイズは行っていません。そういった広告を使わなくても収益を得られる方法は色々ありますので、自分に合ったやり方を模索してみてください✨ 例えば、情報商材の販売をしたい方はnoteを使うのがおすすめです。 noteは有料コンテンツの販売をすることができますので、ChatGPTに原稿を作ってもらい、それを販売して収益化することができます。スマホの効果をフル活用する1日の過ごし方最後に、スマホをフル活用した24時間の生活習慣をご提案させていただきます。まず朝起きたら、スマホで私の宇宙儀式の動画を再生し、瞑想して自分を整えます。そしてGoogleの画像検索で作ったビジョンボードを見て、自分の目的や理想を明確にし、「私はこれを手に入れるんだ」と意識してください🌸 瞑想の前にビジョンボードを見ることができれば、宇宙儀式の中でそれをビジュアル化して宇宙に発注することができるので、より望ましいです。その後は、私のように朝ライブを配信しても良いですし、私の朝ライブを聞きながら今日一個目のストーリー投稿やリール投稿を作っても良いです。そして、前日に撮った写真や動画などを使って、Instagramに「おはようございます」の投稿をしましょう。朝食を食べる時には、リラクゼーション効果が高まるよう、YouTubeやPodcastで音楽を流しましょう🎼 自撮りで写真を撮るのもおすすめです。 8時になったら、メールやクライアント対応、LinkdInなどのネットワーキングをします。その後、9時～10時ぐらいに新しいコンテンツを作ります。シェアできる画像を作成し、保存しておきましょう。お昼はヘルシーランチをとりながら、自撮りしたり収録をしても良いですね。ランチを食べながらのランチライブもおすすめです。そしてインスピレーションを受けて、新たな投稿のアイデアがわいたら、ChatGPTを使って原稿を作り、それを録画して発信しましょう。午後はまたお仕事をして、ヘルシーな晩ごはんを食べ、今日一日のまとめを発信したりしてみましょう。ヒーリングをしながらの夜ライブというのもおすすめです。 21時ぐらいになったら瞑想をし、スマホを使って読書をしたりして自分をリセットします🌈 そして寝る前にはまたビジョンボードを見ることによって、しっかりと願望を宇宙に打ち上げることができます。今日お伝えしたスマホ活用法を実践して、人生を自動で激変させてくださいね。まとめ SNSをただ見ているだけではなく、作る側、仕掛ける側に回った途端、人生が一気に変わります。 Googleカレンダーで管理することで、やりたいことを全部こなせる自分になるので、自己肯定感が上がります。どんな人と関わるのかによって人生は大きく変わるので、適切な人脈を広げてください。

UPDATE: 2024.10.15

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金運

【巳の日に金運爆上がる💰】インナーチャイルドを癒す裏技！

10月8日は巳の日。これに合わせて、金運アップと自己実現の秘訣をお伝えします。弁財天様の由来から、インナーチャイルドの癒し方、そして第3の目の開き方まで、自己成長の道筋を探っていきましょう💓 その方法はコレ！！弁財天様に祈り、お金に対する恐れや不安を持つインナーチャイルドを癒しましょう。内なる知恵と才能を開花させていきます。自分の人生を自分らしく、自分の判断で生きることが、最も金運を上げる方法です。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 【有料級】傷ついたインナーチャイルドの癒し瞑想👶金運・恋愛運・仕事運が不思議なほどに爆上がる⤴️✨（第1382回）巳の日と弁財天様の由来巳の日は白蛇の日であり、大運や才能が開花しやすい日です🌸 白蛇は弁財天様、お金の神様の頭の上に乗っていて、化身と言われています。そのため、弁財天様からご加護を受けやすいのです。弁財天様は元々インドのサラスヴァティーという川の神様でした。日本に伝わってきたのは、仏教の伝来と宗教的な融合が深く関わっています。サラスヴァティー様は、インドのヴェーダ時代から知識、音楽、芸術の女神様として崇拝されてきました。日本に伝わる過程で、中国や朝鮮半島を経て、弁財天という形に変わったのです。日本の文化にも融合していて、元々日本は神道というアニミズム、色々なものに神様が宿るという考え方があったため、仏教についても取り入れる柔軟性がありました💫 そして弁財天様は、室町時代から江戸時代にかけて、七福神の一つとして広く信仰されるようになりました。七福神は幸福、繁栄、長寿をもたらす7柱の神様ですが、その中で唯一の女性の神様であるため、非常に人気があります。江ノ島や琵琶湖などでは、弁財天様が水にまつわる豊穣の神としても信仰されていますが、経済的な繁栄と幸福とも結びついて広まりました🍀 インナーチャイルドと神様の関係性インナーチャイルドと神様には深い関係があります。インナーチャイルドとは、簡単に言えば「内なる子供」のことで、私たちの心の中にいる、傷ついた子供の部分を指します。私たちは大人になっても、心の中に子供の頃の傷や恐れを抱えています💦 例えば、「お金がない」と言われ続けて育った人は、大人になってもお金に対する恐れや不安を持ち続けてしまうのです。これがインナーチャイルドの影響です。ここで神様が登場します。神様は、インナーチャイルドを癒してくれる存在です。特に弁財天様は、お金の神様として知られていますが、知恵や才能の神様でもあります。だから、弁財天様に祈ることで、お金に対する恐れや不安を持つインナーチャイルドを癒すことができます💝 私自身も、お金に対する恐れを持っていました。しかし、弁財天様に祈り続けることで、少しずつその恐れが和らいでいきました。神様に祈ることで、自分の中の子供の部分が安心し、癒されていくのです。弁財天様に祈ることで、お金の不安や恐れを持つインナーチャイルドを癒し、金運アップに繋がります。神様との対話を通じて、自分の内なる子供を大切にし、癒していくことが大切です🌿 これが、インナーチャイルドと神様の深い関係性なのです。第3の目を開く重要性第3の目を開くことは、私たちの人生において非常に重要な意味を持ちます。第3の目とは、直感力や洞察力のことを指します⭐ 弁財天様との関係を深め、金運を上げていく上で、第3の目を開くことが大切です。弁財天様は知恵と才能の神様でもあります。そのため、第3の目を開くことは弁財天様の恩恵を最大限に受けるための重要な手段となります。弁財天様の知恵と才能を真に理解し、活用するためには、私たち自身の内なる知恵と才能を開花させる必要があります🎶 さて、私たちは日々、様々な情報に囲まれています。しかし、その中には本物ではない情報も多く含まれています。特に、現代の日本人は本物を見抜く力が弱くなっているという傾向があります。これは宇宙からのメッセージとして私に降りてきた情報なのです。弁財天様と共に歩む道を選ぶなら、本物を見抜く目を養うことが不可欠となります🪻 なぜなら、弁財天様は知恵と才能の神様でもあるからです。本物の知恵、本物の才能を見極める力を持つことで、私たちは真の繁栄への道を歩むことができます。私自身も億楽®メソッドを作り、多くの人がお金に縁ができるようになりました。しかし、中には違う方向に進んでしまった方もいらっしゃいました。それを見て、私も苦しい気持ちになりました。これは、本物の知恵や才能を見極める力が足りなかったからでしょう。第3の目を開くことで、私たちは本物の情報、本物の機会を見極めることができるようになります。そして、それは単にお金を得るだけでなく、本当の意味での豊かさ、感謝の中で生きることに繋がっていくのです🌼 これこそが、弁財天様が私たちに示してくださっている道です。自己責任と金運の関係金運を上げるためには、自己責任の意識を持つことが重要です。自分の人生を自分らしく、自分の判断で生きることが、最も金運を上げる方法なのです🎀 なぜなら、あなたの真実はあなたの中にあるからです。この自己責任の意識は、インナーチャイルドの癒しと深く関連しています。私たちの中にある傷ついた子供の部分、つまりインナーチャイルドは、しばしば自己責任を取ることを恐れ、他人や環境のせいにしがちです。特に、お金に関する恐れや不安を持つインナーチャイルドは、金運の妨げとなることがあります。自分のインナーチャイルドを愛し、癒すことで、自分が神様であることを思い出すことができます。そして、自分で自分を癒すと決意すれば、必ず癒すことができるのです💕 これは、自己責任の最も深い形と言えるでしょう。また、他人任せにしないことも大切です😊 神社に行ってお賽銭を投げて「幸せにしてください」と言うだけでは、幸せにはなりません。むしろ、自分で自分を幸せにする意識を持ち、ハイヤーセルフや弁財天様と繋がり、感謝しながら地球に貢献したいという思いを持つことが大切です。天命を生きることの意義天命を生きることは、自分の本質的な使命を果たすことです。これは前章で触れた自己責任と金運の関係に深く結びついています。自分の真実に従い、自己責任を持って生きることが、まさに天命を生きることなのです🌈 天命を生きるということは、自分の内なる神様、つまり自分の高次の自己（ハイヤーセルフ）を起こし、天で決めてきた命の使い方で地球に貢献することです。自分に責任を持って生きることで、私たちは自分の判断力を信頼し、第3の目を開くことができます。そして、開かれた第3の目を通して、私たちは自分の天命をより明確に見ることができるのです💐 天命を生きることで、宇宙からのサポートを受けることができます。宇宙は、自分の使命に従って生きる人々を応援しています。最後に、開運エネルギーの待ち受けをプレゼントします。ダウンロードしてお使いくださいね。（画像上で右クリックして保存）まとめ第3の目を開き、本物の情報、本物の機会を見極めることで本当の意味での豊かさ、感謝の中で生きることに繋がっていきます。自分で自分を癒すと決意すれば、必ず癒すことができます。他人任せにせず、自己責任を持って生きることが、天命を生きることです。

UPDATE: 2024.10.14

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健康

“秋バテ”に効く！【嗅ぐだけで爆眠保証💤】さようなら不眠症〜大好評アロマ第二弾

秋の気温変化によるストレスや不眠症に悩む方々に朗報です。アロマの力を借りれば、安眠できるようになるのです。ということで今回は、睡眠の質を高めるアロマの効果と、その使い方などについてお伝えしていきますね🎁 その方法はコレ！！足の裏は全身の臓器との繋がりがあるので、足の裏にアロマオイルを塗るのは効果的です。アロマを選ぶ時は、品質、製造方法にこだわることが重要です。夜にディフューザーで使ったり、枕元に数滴垂らしたりすると、深いリラクゼーションを促し、良質な睡眠を助けてくれます。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 セルフラブが人生を好転させる万能薬❤️ 簡単にできる！傲慢にならない正しい自分の愛し方❤️ （第1166回）秋の不眠を解消！アロマの力で快眠を手に入れよう秋は気温の変化が激しく、体調を崩しやすい季節で、特に睡眠の質が低下しがちです。しかし、アロマの力を借りれば、ぐっすり眠れる夜を取り戻すことができます。睡眠のメカニズムを理解することが、快眠への第一歩となります。メラトニンというホルモンが、私たちの睡眠を司っています🌟 メラトニンは、松果体から分泌され、体内時計（サーカディアンリズム）をコントロールしています。 24時間周期で繰り返されるこのリズムは、視交叉上核（しこうさじょうかく）という部位で管理され、光の情報に基づいて調整されます。朝日を浴びると、視交叉上核が活性化して体に覚醒を促す信号を送ります。これによってコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌され、目覚めることができます🌞 夜になると、メラトニンの分泌が始まり、眠くなるのです。このリズムが乱れると、不眠症になってしまいます。眠りが浅くなったり、何度も起きてしまったり、なかなか寝つけなかったりする問題が生じます。アロマは、サーカディアンリズムを整えるのに効果的です🌸 睡眠のメカニズムとアロマの関係睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠という2つの種類があります。レム睡眠は、目は閉じているのに眼球が動いている状態です。この時、脳は活発に動いていて、夢を見ています。記憶の整理や感情の整理がされる大切な時間となります。一方、ノンレム睡眠は4つのステージに分かれています。ステージ1は入眠期、ステージ2は浅い睡眠、ステージ3と4は深い睡眠です。特にステージ3と4では、体が最もリラックスした状態になり、成長ホルモンが分泌されます。体の修復や免疫力の向上、若返りにも関係しているのです。睡眠のサイクルは基本的に90分です。昼寝する時も90分単位で考えるのが良いでしょう。アロマは、この睡眠サイクルを整えるのに効果的です。特に、ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果の高いアロマは、深い睡眠を促進します🪻 足の裏にアロマオイルを塗るのも効果的です。足の裏は全身の臓器との繋がりがあるので、全身をリラックスさせることができます。アロマの選び方と使い方のコツアロマを選ぶ時は、品質にこだわることが重要です📒 良質なエッセンシャルオイルは、ボトルに植物の学名がラテン語で記載されています。また、「100%ピュア」「100%ナチュラル」と書かれているものを選ぶことをおすすめします。製造方法も重要です。蒸留法や圧搾法など、伝統的な方法で抽出されているかどうかを確認しましょう✨ 化学溶剤を使った抽出は避けたほうが良いでしょう。値段も品質の目安になります。良質なエッセンシャルオイルは、製造コストが高いので、それなりの値段がします。特にローズオイルやサンダルウッドは高価です。使い方は様々です。ディフューザーで部屋中に香りを広げたり、お風呂に数滴垂らしたり、タオルに染み込ませて枕元に置いたりします。マスクやアイマスクに垂らすのもおすすめです。足の裏に塗るのも効果的です。おすすめのアロマオイルと活用法秋の不眠解消におすすめのアロマオイルをご紹介します。まずはラベンダーです。リラックス効果が高く、秋の気温変化によるストレスを和らげるのに最適です💖 夜にディフューザーで使ったり、枕元に数滴垂らしたりすると、深いリラクゼーションを促し、良質な睡眠を助けてくれます。レモンのエッセンシャルオイルは、気分をリフレッシュさせ、エネルギーを高めます。夏の疲れが残る秋口に使うと、心を軽やかにして集中力を高めてくれるのです。ペパーミントは爽快感を与えてくれます🌿 頭皮マッサージに使うと、すっきり感が出て気持ち良いです。顔のむくみも取れて、小顔効果も期待できます。フランキンセンスは、体と心を深くリラックスさせ、バランスを整えてくれます。ストレスや不安を感じた時に、深呼吸しながら使うと心が落ち着きます💫 ヤングリビングのミックスオイルも効果的です。特に「インナーチャイルド」というオイルは、使うだけで内なる子供が癒されます。「グラティチュード」は感謝の気持ちを高めてくれます。「フォギブネス」は許す心を育ててくれます。嗅覚から脳へ直接アプローチ！アロマの驚きの効果アロマの効果が即座に現れるのは、嗅覚のメカニズムによるものです。アロマの香り成分が鼻に入ると、嗅細胞の受容体に結びつきます。この信号が嗅球を経由して、大脳辺縁系（リンビックシステム）に直接伝わります。大脳辺縁系は感情や記憶を司る部分です。特に扁桃体や海馬の領域に直接アプローチできます。つまり、香りは脳に直接リラックス効果やストレス解消効果をもたらすことができるのです💗 他の感覚と違って、嗅覚は視床を経由せずに大脳に直接届きます。そのため、香りで人生を大きく変えることができるのです。アロマのおかげで私自身も人生が激変しました。元々、所持金6円で男性恐怖症、被害者意識が強くて自己肯定感が低かった私が、アロマを使うことで自分を簡単に癒すことができたのです🌼 アロマの力を借りて、睡眠の質を向上させ、人生をより良いものに変えていきましょう。まとめラベンダーやカモミールなどのリラックス効果の高いアロマは、深い睡眠を促進します。夏の疲れが残る秋口に使うと、心を軽やかにして集中力が高まります。香りは脳に直接リラックス効果やストレス解消効果をもたらすことができます。

UPDATE: 2024.10.12

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