体の巡りをよくすることは、健康を維持する上で非常に重要です💞
気血やエネルギーがスムーズに流れることによって、生命力が高まり、病気を防ぐ鍵になります。
巡りを改善していくためにポイントになるのは、経絡・腸活・呼吸・凝りのマッサージ・リンパです。
まずはこれを説明していきます。
・経絡
体内のエネルギーや、いわゆる気と呼ばれるもの、そして血液が流れるルートであり、
体の内外をつなぐネットワークです。
この経絡を通じて臓器中のゴミが綺麗に掃除され、
組織間のエネルギーの情報のやりとりが行われていますので、
この流れが滞ってしまうと病気になってしまいます。
特に大切なのは脇・脛骨・鼠径部のあたりで、このライン全体を整えていくことがとても効果的です⭐
・腸活
腸は第2の脳と呼ばれており、幸せホルモンのセロトニンが作られている場所でもあります。
腸の環境を良くしていくことで、巡りを良くし、財運を上げていくことができます🎀
・呼吸
実は現代社会の中では、呼吸が浅くなってしまっている人がほとんどです。
呼吸の一番大切なプロセスは、不要な二酸化炭素を排出することです🍀
これを肺の機能を通じてしっかりとやっていただくことで、金運がぐっと上がっていくようになります。
・凝りのマッサージ
体の凝りがあるというのは、家が片付いていないのと一緒です。
首・肩・背中などに凝りがあるという方が多いと思いますが、
これを改善するにはマッサージやストレッチが良いとされています🌼
・リンパ
リンパはいわば体の中の下水管で、老廃物や毒素を排出するのに重要な役割を果たしています💐
体から毒素が消えれば、たくさんのエネルギーがやってきて、お金にも恵まれるようになりますので、
リンパがしっかり流れる体を作っていきましょう。
エネルギーブロックが外れれば豊かさが入ってくる
次に、体のブロックと金運の関係について、深掘りをしていきます。
体には、感情やストレス、生活環境の影響で、エネルギーのブロックができてきます💦
例えば「緊張した時に首が痛くなる」というようなものですね。
このブロックがあると、宇宙からエネルギーが十分受け取れない状態になってしまいますので、
体のケアをすることによって、ブロックを流していく必要があります。
体というものは魂の器そのものですから、
それを整えることによりあなたのエネルギーフィールドを浄化させ、
宇宙からの豊かさを受けるための準備をするということになります。
家の断捨離をイメージしてほしいのですが、家の中が整うとエネルギーがうまく流れるようになり、
新しいエネルギーが流れ込みやすくなります。
この新しいエネルギーが金運になるわけですね。
それと同じで、体の巡りがスムーズになると、宇宙の豊かさが体内を通じて入ってくるようになり、
あなたの全てが活性化されます🎶
そうすると、あなたの魂がもっと輝けるようになるので、もっと宇宙の豊かさを受け取れて、
金運も良くなっていくということなのです。
それでは私が実践している、お金と体の巡りを良くする極意5選をお伝えしていきます。
極意その1：冷水療法
サウナの後に水風呂に入ったり、温泉で温まりすぎた後に水風呂で冷やしたり、
暑い日にジョギングやウォーキングをした後に冷水シャワーを浴びたりといったことは、
金運を大きく上げてくれます。
冷水は血流を促進してくれるので、心身の活力が非常に高まります⭐
冷たい水にさらされることによって、体内の血管が収縮し、
その後で血流が一気に流れるようになるのです。
温水と冷水を組み合わせ、交互に浴びることによって、血流が良くなるだけでなく、
副交感神経が優位になってリラックスでき、睡眠の質も上がります。
すると眠っている間に体がリカバリーされ、さらに冷水によって成長ホルモンも分泌されますので、
若さも取り戻すことができます。
また、冷水は代謝を良くする効果もあるので、痩せやすい体質になることもできます😊
さらにうつ病やストレスの軽減・免疫力の向上といった効果もあることが分かっています。
冷水を浴びるのは30秒～2分くらいで十分です。
流れが良くなって金運アップできる上、健康維持にもとても効果的ですから、ぜひやってみてください🪻
極意その2：壁に足を上げる
壁に足を上げるポーズを5分やると、足に溜まった血液が心臓や脳に流れるようになるので、
血行が良くなり、体の滞りを簡単に取り除くことができます。
寝る前にやってもいいですし、ソファーや椅子に座ってやってもOKです。
片足ずつしかできませんが、立った状態でやっても大丈夫です。
また、寝転がって足をただ上げるだけでも効果があります。
どんな形でもいいので、心臓の位置よりも高く足を上げるようにしてみてください🌟
重力の関係で、どうしても血液は体の下の方に溜まりやすくなります。
それを全部上に戻してあげることで、全身の血流が足に溜まらなくなり、心臓に戻ってくるようになります。
そうすると心臓がリフレッシュされ、全体的な体調が向上します。
むくみの原因になるリンパの老廃物を体の外に出す効果もあります。
この足上げポーズによって、心拍数が下がり、ストレスホルモンの分泌が抑制され、
全身がリラックスした状態になります。
すると脳の想像力も活性化されるので、新しいアイデアもわいてくるようになります🌈
簡単ですから絶対にやってみてください。
極意その3：指を揉む
なんと、これをやるだけで、全身の経絡が簡単に整ってしまうのです🎀
手足の指を揉むだけで、本当に経絡全部が良くなります。
鍼灸の先生に教えていただいたのですが、私も本当に驚きました。
これをやるだけで、どんな症状も良くなるのだそうです。
なぜかというと、指先には経絡の陰と陽の入れ替えが起きる折り返し地点があります。
エネルギーの滞りが起こるのは、ほとんどの場合、ここの折り返し地点での失敗が原因なのです。
ですので、ここを揉んであげることによって、
エネルギーがきちんと折り返して、陰と陽のバランスがとりやすくなるのだそうです💞
たったこれだけで全身の経絡が整ってしまうのですから、やらない理由がないですよね。
極意その4：30分以上のウォーキング
30分は長いと感じる方もいるかもしれませんのでウォーキング自体は30分にしなくてもいいです。
ただ、本当に金運を上げたいのなら、30分は頑張ってみてください⏰
朝10分・昼10分・夜10分と分けても大丈夫です。
ウォーキングは、血行促進に加え、運動で「運を動かす」という効果もあります。
私も毎日必ず1万歩、多い時は3万歩くらい歩いていますが、体内の温度が上がるのがよく分かります。
30分以上のウォーキングは、
心疾患など血行不良に関連する疾患リスクを40%下げてくれることが分かっています。
歩いて足を動かすと、ポンプのように血を心臓へ上げてくれます。
これによって全身の巡りが良くなるのです。
さらに、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させ、心をリラックスさせる効果もあります。
精神的なリフレッシュや、ポジティブなエネルギーの向上という意味でも、
ウォーキングはとても効果的です💐
外を歩かなくてはならないということではないので、家の中でも構いません。
私が大好きな脳科学者のジョー・ディスペンザさんもおすすめしているくらい、
ウォーキングはとても良い効果があります。
歩くのが苦手だという方もいるかもしれませんが、
ジョギングと違って膝への負担もありませんので、少しずつでも挑戦してみてください。
極意その5：ハーブ
辛みをつけるハーブであるレッドペッパー（カイエンペッパー）には、カプサイシンが含まれています💓
これは血管を拡張させ、血流を促進する効果があります。
発汗させることによって巡りを良くさせ、心臓から遠い指先にまで効果を発揮するので、
冷え症や疲労感の解消・代謝アップ・脂肪の燃焼にも役立ちます。
脂肪はいろいろな毒素を溜め込みやすいので、それも改善してくれるということですね💫
ですので、家にレッドペッパーを常備しておき、色々なものに振って食べていただくのもおすすめです。
また、生姜も効果的です🎶
生姜には血行促進・消化を助ける効果があります。
老廃物の排出を促進させ、しかも抗酸化作用も強いので、全身のエネルギーを増加させてくれます。
免疫の向上にも繋がり、消化器系の機能が向上するという効果もあります🌈
さらに、ジンジャーティーを飲む習慣がある人は集中力が高まり、
ストレスレベルが低下するという調査結果も出ています。
ですので、粉末や液体の生姜を買っておいて、紅茶やスープに入れて飲んだり、
もちろん生姜焼きなどの料理にするのも良いです。
脂肪燃焼効果という点では生の生姜が一番良いですが、難しければチューブのものでも構いません。
また、お風呂に入れても効果があります。
そして、銀杏にも脳の血流を改善させ、集中力を向上させる効果があります⭐
銀杏の葉っぱのお茶がインターネットなどでも売っていますから、ぜひ試してみてください。
全部いっぺんに実践する最強ルーチン
最後に、ここまでお伝えした5選を全部一気に実践できるやり方をお教えします💘
まず朝起きたら、お湯を沸かして、銀杏のお茶をいれます。
そこに生姜の粉や液体、あるいはすりおろしたものを入れて飲みます。
そして20分のウォーキングに出かけましょう。
太陽を浴びてコルチゾールスイッチをオンにして歩くと、体が温まります。
その後、冷水シャワーを浴び、血管の収縮とクーリングをしてから、お風呂で血流を一気に流します。
お風呂の中で足を上げ、足に溜まった血流や老廃物のリンパを心臓側に戻しましょう。
そして手足の指先を揉んであげてください。
それをやっている間に温まりますから、もう一度冷水シャワーを浴びて終了です。
夜にはもう一度、10分のウォーキングをして、お風呂で同じルーチンをやってください。
これで体の巡りが格段に良くなり、金運もどんどん上がります。
ぜひみなさんに楽しんで実践していただけたら嬉しいです💗
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