「こだま健康法」とは

「こだま健康法」は、非常に大切なポイントで、運動の仕方や姿勢のことも大事ですが、
その前に自分を大切にする心が必要なのです。

私は、昔は体に「もっと痩せろ！」と言って、無理をさせていました。

しかし、これは独裁者みたいなもので、体がついていけなくなってしまいます。

倒れたり、貧血になったり、最悪の場合は大病になることもあります。

だから、どんな運動をするにしても、まず体に感謝することが大切です💞

例えば、お腹を引き締める運動をする時も、「腹斜筋ちゃん、頑張ってくださいね。
引き締まっていいからね。ありがとう、いつも頑張ってくれて」と語りかけてみてください。

これは同じ動きをしても、結果が全然違うのです。「この肉、嫌い！」と思いながらやると、
ぼよんという感じのままですが、感謝しながらやると、燃えている感じがするのです。

何をするにしても感謝の気持ちを持つことが大切で、これこそが「こだま健康法」の基本となります🌟

自分を大切にして、そして周りの全てに感謝すると、エネルギーがどんどん上がっていきますので、
みなさんもやってみてください！

エネルギーを高める方法

エネルギーを爆上げする方法は、とてもシンプルです。

全部のお体ちゃんに「ありがとう」と言うこと、これだけです！

私も、昔は「もうこの野郎、取れろ！」とか「リンパちゃん、流れてよ！」と、体を責めてばかりでした。

しかし、本当に感謝の気持ちを込めて、「いつも頑張ってくれてありがとね」と言うと、
不思議なことが起こります。

例えば、「サコちゃんマッサージ」という手法があります。

左側の鎖骨は、全身の体のゴミ捨て場で、下水管のようなものです。

ここをマッサージする時も、「ありがとう」の気持ちを込めてください。

そうすれば、リンパちゃんが活性化されて、
体がシュルシュルシュルと溶けていくような感じがするのです🎀

ここで、「ありがとう」という言い方が重要です。

口先だけの感謝ではダメで、心から、体に向かって
「あぁ、本当に動いてくれてありがとう」と伝えてください。

このニュアンスが分かると、こだま健康法が腑に落ちるのです。

したがって、自分を攻めるのではなく、感謝することから始めてみてください🍀

そうすれば、エネルギーがどんどん流れて、大きなエネルギーを動かせるようになります。

結果として、金運アップも夢ではないですよ！

自己の癒しに活用する方法

ここでは自分自身を癒す素敵な方法をお伝えします。

これがあなたのエネルギーであり、癒しのパワーになります。

まずは両手をこすり合わせてください。

そして、ふわっと手を離してください。

これでとても強烈なエネルギーが出ます。

このエネルギーちゃんを、皆さんの中で自分自身を癒すために使ってほしいのです。

心臓の上に優しく手を置いてもいいですし、浮かしたままでも大丈夫です。

このエネルギーが心臓ちゃんの中に入ってくることを意図してください。

そして、心臓ちゃんに感謝をしてあげてください。

生まれてこの方、休まず365日24時間、一瞬たりとも休まずに働き続けてくれた心臓ちゃんに、
本当にありがとうという気持ちを込めましょう💘

このエネルギーを心臓に感じ入れてあげてください。

大きく息を吸って、「ありがとう、心臓ちゃん」と言いながら、エネルギーを入れてあげてください。

吐き出す時には、自分自身のネガティブな感情なども手放しましょう。
許せないという感情も、どんどん手放していってあげてください。

こうやって自分を癒していくと、心臓中心に半径3mのものすごいトラスタというエネルギーができます。

これがあなたのオーラになり、輝きを作ってくれるのです。

自分自身に深い感謝をして、このエネルギー体が
どんどん大きく育っていることを意識してあげてください🌼

そうすると、宇宙からのエネルギーもあなたの器自体が大きくなるからこそ、
たくさんのお金のエネルギー、豊かさのエネルギーがあなたの元にやってくるのです。

日々の生活に取り入れる簡単エクササイズ

ここでは、エネルギー爆上げで毎日を過ごすために、簡単なエクササイズを紹介します🎶

待ち時間や家事の合間にも出来ますよ。

例えば、膝と肘をくっつける運動です💐

これは、寝てやっても立ってやってもOKです！

私は、電子レンジでチンしている1分間でやってしまいます。

1から10まで数えながら10回を、1日10セットくらいやると、
お腹がどんどんスッキリしてきて、ウエストがキュッと細くなるのです。

また、外側の膝と肘をくっつける運動も効果抜群です！これも同じように10回、
ちょっとした隙間時間を使ってやってみてください。

ここで秘訣を教えます！骨盤底筋を引き上げるイメージを持つと、さらに効果がアップします。

姿勢が良くなり、スタイルも良く見えてしまうのです👗

男性の方は、尿道からストローでスーッと水を吸い上げるイメージでやってみてください。

これらの簡単なエクササイズを少しやるだけで体が変わります😊

私も驚くほどの効果が出ていますので、みなさんも、大きなエネルギーを使える体を手に入れましょう！

感謝の気持ちで変わる食事と水分摂取

さて、エクササイズだけではなく、食事と水分摂取も大切です💋

しかし、ただ食べるだけではダメで、感謝の気持ちを込めることが重要です。

まず、水分摂取です。

「喉が渇いた」と言って、一気飲みはいけません。

まずは、水に「ありがとう」って言葉をかけてみてください🌟

言葉に出さなくても、心の中で念じるだけでOKです。

そして、少しずつ飲んでください。

これは効果的で、体内の消化酵素が薄まらずに、水分が適量で体内に残ります。

熱中症予防にもなり、体のだるさも取れてしまうのです。

食事も同じです。

「これ食べたら太るかな」なんて思いながら食べていたら、間違いなく太ります。

代わりに、どんな食べ物でも「ありがとう」と感謝しながら、よく噛んで食べてみてください😊

これらの方法で、みなさんの体はどんどん若返っていきます。

自信が出てきて、扱えるエネルギーも大きくなり、お金も引き寄せることができるようになるのです。

さあ、みなさんも一緒に、エネルギー爆上げの道を歩みましょう！

健康で、豊かで、幸せな毎日が待っています！