【毎朝たった５分でOK】絶対揺るがない自信を付ける方法7選！”自信のなさ”と永遠にさよなら！
今回は、自信のなさを克服し、揺るぎない自信を持つための7つの方法を紹介いたします。 毎朝の短い習慣で効果を実感できるので、ぜひ実践してくださいね✨ その方法はコレ！！ 『揺るぎのない自信』を持つことが大切です。 心と体を整えるために、ありのままの自分を信じましょう。 両腕を天に向けて突き出す、グリコでおなじみのパワーポーズを2分間行いましょう。 この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 信じられないほどの奇跡が向こうから来る自分の整え方！その1mmのズレが命取りに😭 『揺るがない自信』で全てが叶う まず、諸悪の根源である『自信のなさ』についてお伝えします。 これまでに自信がなくて損したことはありませんか？ 好きな人に好きと言えなかった、起業できなかった、私の講座に来れなかった、 講座には来られたけれどビジネスがスタートできなかった…など、 自信がなくて、自分の運命の道を生きることができていないかもしれません💦 私の講座に来てくださっている方たちの中で、 なかなか物事が進まない方たちに共通するのは、『自信のなさ』です。 もしあなたが自信を持てたら、一体どこまで行けるのか想像してみてください。 自信があれば、好きな人にアピールして恋愛が成就したり、ビジネスを始めたり、 今のビジネスをもっと大きく展開したりと、もっと可能性が広がります🍀 皆さんがもし揺るがない自信を持つことができたなら、やりたいことを全て叶えることができるのです。 諸悪の根源は『自信のなさ』ですが、逆に『揺るぎのない自信』は、全てを手に入れるための鍵となります。 会社が倒産する確率は、統計的に10年で94%と言われていますが、 生存した残り6%の人たちに共通するのは、自信がある方たちばかりだということです。 これからご紹介する絶対揺るがない自信を付ける7つの方法で、 ぜひあなたも成功を手に入れてくださいね🎁 毎朝たった5分行うだけでOKですから、ぜひ今日から試してみてください。 ①言われたら嬉しい言葉を自分にプレゼントする 過去に親あるいは教師、親戚などに怒られたり叱られたことで自信をなくしてしまった方もいるかもしれません。 しかし、「おまえはダメだ」「うるさい」など、かつて他人から言われた言葉を、信じる必要はありません🌼 「あなたは凄い」「最高だね」「よく頑張ってるね」「最高の人生だね」 1日5分、このような言葉を自分自身に言い聞かせてあげましょう。 そしてそれらの言葉を信じてください。 自分が大切な宝石であることを、思い出しましょう💡 そうすれば、あなたの人生は良い方向へ進んで行きます。 これは朝起きた瞬間のタイミングで行うのが、特に効果が高いです💞 かつて他人から投げつけられた誹謗中傷、呪いの言葉が皆さんの中から全て消え、 潜在意識レベルで書き換えられ、揺るがない自信へと繋がりやすくなります。 ②「私には自信があります」と大きな声で宣言する 次に、大きな声でしっかり感情を込めて「私は自信があります」と言ってください😊 人間の脳は反復に弱いものです。 毎日繰り返していると、意識に刷り込まれていきます💫 そして大きな声というのは、大きなエネルギーを動かすことになります。 つまりそれだけ影響力が大きくなるということです。 ③ありのままの自分を信じる みなさんに知っておいていただきたいのですが、「努力をする＝自信がつく」というわけではありません💧 私は30年間同時通訳という仕事をして、政治や経済スポーツなど多くの成功者の方たちとお会いしてきました。 しかし多大な成功を収めたにも関わらず、自ら命を絶ってしまう方もいました。 世界的に成功するということは、それだけ努力をしているということです💓 ところが努力をして有名になって人気者になり、たくさんのお金を稼いでも、 自信が持てていないと、現実と思い込みのギャップに悩み苦しむことになります。 その結果として自殺までいってしまうケースもあるわけです。 なので、ありのままの自分を、どうか心から信じてあげてください。 スキルがない、何の成果も出していない、何の資格も肩書きもない。 それでも生きているだけであなたは十分に価値があり、素晴らしいのです💖 あなたは生まれてから365日24時間、自分のそばにいて、自分のことを知り尽くしています。 そんなあなたが、自分自身を信じてあげなければ、人生は決して好転することはありません。 ④胸を張って背筋を伸ばす 面白いもので、人間の肉体と感情は紐付いています。 人は落ち込むと、肩を落としたり猫背になりがちです。 逆に言えば背筋をピンと伸ばして、胸を張っていると、自信があるように見えるでしょう✨ 俳優やモデル、ダンサーなどもそうですが、胸を張り背筋をまっすぐ伸ばすことで、 「あの人は自信がありそうだな」「素敵だな」と思われます。 ⑤筋トレをして体を鍛えよう 皆さんがいずれ億万長者になった時に、 お金を使い切る体力がない…なんてことになったら非常にもったいないですよね💦 そうならないためにも、今から体を鍛えておきましょう。 どんな運動でも構いませんが、特におすすめなのが筋トレです。 正しい姿勢は自信に繋がりますし、その姿勢を保つためにも筋肉は必要になります🎀 ⑥ストレッチをして体と心を柔軟にする そして揺るがない自信を持つには、柔軟な心を培うことが重要です。 あなたよりも美しい人、仕事のできる人、お金を持っている人が現れた時、柔軟な心があれば自信は揺らぎません💐 頭の柔軟性と体の柔軟性は、相関関係があります。 筋トレをした後は、ストレッチをしてください。特に重要なのは首です。 私は今までに3000人以上の成功者の方たちを、同時通訳してきました。 その中でも頑なな人ほど、肩こりがひどく、首が固まりよく動いていませんでした💧 ストレッチをして血の巡りが良くなることで、脳内の血流がよくなり、柔軟な思考を巡らせやすくなります。 ⑦2分間パワーポーズを取る 最後にお伝えしたいのが、パワーポーズについてです。 2分間、両腕を天に向けて突き出す、グリコでおなじみのポーズを取ってみてください🍀 このパワーポーズを2分維持すると、テストステロンという男性ホルモンが分泌され、自信が湧いてきます。 アメリカの調査で、このポーズをトイレの中で行った後に面接に挑んだ人が、 自信がありそうに見えて採用される、という結果が出たそうです。 ぜひ心と体を整えて、揺るがない自信を身につけてくださいね❤️🔥 まとめ 「揺るがない自信」を付けることで成功を手に入れることができます。 朝起きた瞬間に「あなたは凄い」「最高だね」と自分自身に言い聞かせることで揺るがない自信へと繋がります。 言われたら嬉しい言葉を自分にプレゼントし、ありのままの自分を信じて心と体を整えましょう。
UPDATE: 2024.05.03
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