第3チャクラと扁桃体

第3チャクラは腹部、みぞおちのあたりにあり、意思力、決断力、自己表現などに関わっています。

このチャクラを活性化させることで自信がみなぎり、強い意思と勇気、行動力が出ると言われています💞

そして周囲に流されない自分を確立した状態となり、
物事を良い方向へ進めていくことができるようになります。

もともとみぞおちの辺りは、胃など多くの内臓の健康に関わっており、ストレスにも敏感に反応する場所です。

第3チャクラは第2の脳と言われるほど、怒りや不安、恐怖、
心配などのネガティブな感情がたまりやすい場所でもあり、
脳の扁桃体と言われる部分と密接に関係していると言われています💦

扁桃体に不安や怒りなどの不要物が溜まってしまうと第3チャクラが活性化せず、
自信をなくし、自ら行動を起こせない状態になってしまいます。

そこで今回は、感情や感情解放についての解説、扁桃体を掃除し癒すことで、
みなさんが本来の自分の生き方である自分軸になれる方法をお伝えします！

『怒り』は第二感情

人は恐怖や痛みといった強い感情を覚えた時、
その時の感情や状況など全て扁桃体に長期記憶として書き込まれます。

これは人間の生存本能によるもので、似たような危機的状況に陥るのを回避するためです💫

またストレスや不安、恐怖などが自分の中にいっぱいに溜まると、
怒りとして爆発することがあります。

この『怒り』は心理学的には第二感情と呼ばれるもので、
最初に感じる不安、恐怖を第一感情と呼びます。

普段は穏やかな人なのに、第二感情のせいでつい子供に手をあげてしまったり、
ストレスのせいでキレて旦那さんにひどいことを言ってしまったり…。

でもそんな自分に激しく後悔し、自分自身を責めて、また怒りが爆発しないよう、
自分自身の感情に蓋をしているうちに、いつしか本来の自分ではない偽りの自分になってしまった…💦

そんな覚えはないでしょうか？

そもそもなぜ人は苛立ちや不安を感じるのでしょうか。

それはあなたが自分の中で、ルールを作るからです。

それを破られると、強い苛立ちを感じるのです。

あなたは自分が作ったルールを守る「いい子」になることで、安心感を得たいのです🍀

けれどそれは、本来のあなたとは違う偽りの安心感なのだと知りましょう。

唯一無二で不完全な自分を全肯定する

世界ナンバーワンコーチであるアンソニー・ロビンズは、
人間には6つの根源的な欲求があると言っています。

安心したい、多様性が欲しい、自分は重要であると感じたい、愛されて繋がりたい、成長したい、 貢献したい、
これらをシックスヒューマン・ニーズといい、この欲求が満たされていないと自分軸では生きられず、
他人軸の生き方になってしまいます。

人間が生まれてすぐ、親の愛を求めるのは、最初の根源的な欲求です。

親にとって「いい子」でないと愛されないと思い、自分を装ったことはありませんか。

しかし、そんなことをしなくても親はあなたを無条件に愛しているということに気づいてください💞

お母様が出産後にあなたを育ててくれなかったとしても、
あなたの体がこの地球上に存在する時点で、無条件の愛をもらっているのです。

あなたの心臓も、体の臓器も、全てお母様が作ってくれたものです。

ですから、あなたが完璧ではなくて不完全であったとしても、
唯一無二のあなたという存在であるだけで、愛されていると知ってください💝

また、そんな不完全な自分を肯定してあげてください！

何より本来のあなたでいなければ、地球に最大限の貢献ができません。

自分を偽ったままでは、天命だって分からないのですから当然です。

大切なのは、唯一無二の存在として自分自身を全肯定して、自分らしくいることです🎀

瞑想で扁桃体を癒し、現実を変えてゆく

それでは瞑想で傷ついた扁桃体を癒して、一気に現実を変えていきます🌈

目を閉じて、体に残っている全ての傷を感じてください。

両親や友達に言われた嫌味や悪口、いじめや暴力を振るわれた方は、それを全て体の部位に感じてください。

あなたの潜在意識の中に埋もれていた痛み、傷を皮膚の表面に持ってきてください。

そして頭上に宇宙の癒しの神が集まっている様子を想像してください。

彼らの癒しの白いエネルギーが、頭上に無限に降り注いでいる様子を感じましょう。

扁桃体が過去の傷を覚えているのは、二度と同じ苦しみを味わわないためです💧

けれどあなたは今、全ての傷を癒して大丈夫です。

「私は全ての傷を癒します。全ての傷が癒えました。扁桃体の全ての感情のゴミは消えました」と
自分に言い聞かせてください。

そして全身の皮膚が綺麗になり、魂がダイヤモンドのように輝いている様子を見て聞いて感じてください。

あなたの過去は、あなたの頭の中にしかありません。

ですから今癒しのエネルギーで押し流してしまった過去は書き換えることができます。

あなたはみんなに慕われ、愛されていた、そんな理想の過去を創ってください💓

そして過去から自由になったからこそ、未来に生きる本来の自分自身を見つけることができるのです。

今回の感情解放瞑想は、ぜひ動画を観ながら一緒にやってみてくださいね。
https://www.youtube.com/watch?v=ULL05iNFUP4