悩みの原因の9割は○○

人間関係で悩んでいる方の中には、親との関係で悩んだり、
毒親と呼ばれる家族や状況にあったりする方もいるでしょう💦

親子関係だけでなく、職場や友人関係、近所の人間関係など、
人間関係で悩むことは誰にでもあることです。

私自身の経験としても、私の母親ははじめ非常に過保護だったのですが、
父以外の男性と関係を持つようになってから、
私に対して毒のように悪影響を及ぼす「毒親」になってしまっていました。

しかし、この経験があったからこそ、私は親から自立することができました❣

そういう見方をすると、毒親でもあったけれども、神親でもあったわけですね。

心理学者のアドラーさんが言うには、悩みの原因の9割は人間関係だとのことです。

つまり、人間関係の悩みを持っているのはあなた一人ではないということです。

安心してくださいね💓

さまざまな家庭の背景がありますが、共通して言えるのは
あなたが幼少期を一緒に過ごした大人からの影響を大きく受けているということです。

そして、その幼少期に受けた影響の中に、人間関係の悩みを解決するヒントが眠っています。

疲れる人間関係は不幸も引き寄せる

人間関係の中で苦しさを感じるのは、親という一番身近な他人から
「愛されたい」「認められたい」「分かってもらいたい」という思いが根幹にあるからです💡

親以外にも目上の人に同じような感情を抱くこともあるかもしれません。

しかし、誰かの言うことを聞いて余計に辛くなってしまった経験はありませんか？

この辛さは、自分の人生を生きているのに、
他人を優先して他人に尽くさなくてはいけないと、自分を曲げているから起こっています。

これが人間関係で起こる疲れの原因です💦

では、人の言うことを聞かなければ辛さが解消するのかというとそうではありません。

反抗したとしても、今度は罪悪感を覚えて苦しくなってしまうのです。

これが、親子関係・人間関係のダブルバインドと呼ばれる現象です。

このような問題に直面していると、「私は世界で一番不幸な人間だ」という思い込みができてしまいます🍀

そして、人間の脳は思い込んだものはその通りに現実化していきます。

ですから、この頃の私は思考が変わるまで「世界で一番不幸な私」の人生を歩き続けてしまっていました。

愛されている親子関係の中にも辛さは潜んでいる

一方で、親から十分な愛情をもらっている人の場合でも、この辛さを抱える場合があります🌼

実は、私のパートナーであるデイビッドさんも、親の期待に応えられていないと感じています。

何となく、自分自身を自分らしく生きられていないと感じていました。

親は評価しているけれど、大成功とは程遠い状況を感じていて、苦しさを感じてしまうケースもあります💦

結局この問題の根本は、自分の無意識のニーズを他人に満たしてもらおうとすると苦しみが生じることです。

そのニーズとは、愛されたい、認めてもらいたい、理解されたいというものです。

これらのニーズを自分で満たすことが大切であり、それが苦しさの解決への第一歩です💐

もし自分自身を理解することができない、自分のことが分からないよという場合は、
家族や他人との人間関係から学んでください。

人間関係や家族関係は自己理解の鏡です。

鏡の法則といいますが、他人の振る舞いで許せないと感じることは、自分自身の中にうらやましいという感情や、
抑え込まれている、許せないと思う部分があるということです🍀

他人の振る舞いから自分を知ることで、人間関係や家族関係から自分自身を解放し、癒す鍵となるのです。

トラウマから解放されるワーク

もう一つ、自分を癒すための方法をお伝えしていきます🪻

自分を現実から切り離すために、目をつぶってください。

そして過去の嫌な経験を思い出し、それを望むように書き換えてください。

例えば、過去に誰かから否定的な言葉を受けた場合、
その言葉を肯定的なものに変えて想像することで心の傷を癒すことができます❤️‍🔥

ただし、嫌な経験を繰り返し思い出してしまう場合は注意が必要です。

否定的な言葉を何回も思い返してしまう場合は、深層心理に刷り込まれてしまうので、
そのような時には同じく、望む言葉も繰り返し想像してください。

親からの言葉は特に影響力が大きいため、過去の否定的な言葉を肯定的なものに書き換えることが重要です。

過去の傷を癒すことで自己価値や自己イメージが変わり、未来も好転します🌟

また、自分の過去を書き換え、自分自身をクリアリングしていくことで、
ネガティブな思い込みが解消され、引き寄せも解消されていきます。

親の期待に縛られることなく、自分の本当の価値を生きることができるようになっていきますよ。

ですから、親が望む価値観ではなく、本当の自分の価値観で生きることを許可してください💞

親や他人の期待に縛られず、自分の幸せを追求しましょう。

自分と向き合う時間を大切にし、自己理解を深めていきましょう。

自分を認め、愛し抜くことで、自分の才能を開花させ、豊かで幸せな人生を送っていってくださいね🌈