「頑張らない」を自分に許可する

私はかつて、究極の努力家でした。

20代の頃は睡眠1時間で英語を半年でマスターし、所持金6円で生活した経験もあります。

「お金がなければ生きていけない」と思い込み、アルバイトを掛け持ちし、
努力こそが生きる術だと信じていました。

しかし、ダンスに出会い、「肩に力が入っていると上達できない」と何度も言われたのです💦

この言葉が、私の人生を大きく変えるヒントになりました。

人生もダンスと同じで、力を抜いた時にこそ、スピードが出せます。

頑張らない自分を受け入れるには、まず「委ねる」ことが大切だと気づきました🌸

委ねるとは、自分を信頼することです。

肩に力が入っている時は、自信がない状態です。

私も幼い頃から「良い子」でいようとし、他人の期待に応えようとしていました。

その結果、本当の自分を抑え、常に緊張していました💧

肩こりや視力低下も、そんな心の緊張が体に現れていたのだと今なら分かります。

「頑張らなくていい」と自分に許可を出すことで、心も体もふっと楽になります。

努力してきた自分を否定する必要はありません。

その頑張りも、あなたの大切な一部です。

まずは、今の自分をそのまま認めてあげてください💞

力を抜いて委ねた先に、本当の自分らしさと幸せが待っています。

「私は足りている」を自分の中にインストールする

私たちはなぜ頑張り続けてしまうのでしょうか。

その根底には、「私は足りていない」という思い込みが潜んでいます😰

私がアメリカ人の心理学者の通訳をした際、「I am not enough（私は足りていない）」という言葉が、
まるで呪いのように多くの人の心に根付いていることに気づきました。

この思い込みこそ、心と体を固くしてしまう最大の原因です。

そこで、この呪いを解く1つ目の魔法の言葉が「I am enough（私は足りている/私は十分です）」です。

あなたには知識も、優しさも、美しさも、努力も、すでに十分に備わっています。

なので「足りている」という感覚を自分の中にしっかりとインストールしてあげてください。

そうすることで、今まで無意識に背負っていた「もっと頑張らなきゃ」という重荷が、
ふっと消えていきます。

「私は足りている」と自分に言い聞かせることで、心から力を抜くことができます🌈

そして、その感覚を家族や大切な人にも伝えてあげてください。

そうすることで、世界はもっと優しさと豊かさに満ちていきます。

必要なものはすでに自分の中にあると知る

「私は足りていない」「誰かに教えてもらわなければならない」などの思い込みが、
私たちの心に重たい鎖をかけていることに、ある時気付きました。

アンソニー・ロビンズのセミナーで出会った
「All I need is within me now（私に必要なものは今すべて私の中にある）」という言葉は、
まさに私の人生を変えた2つ目の魔法の言葉です🍀

これを自分に繰り返し伝えるうちに、他人の評価やアドバイスに振り回されることがなくなり、
自分の中にある力を信じられるようになりました。

そして3つ目の魔法の言葉が「自信があります」「自分を信じます」です。

自分を信じることで、頑張る必要がなくなります。

自信を持つには、自分に許可を出すだけです。

自分を信じる選択をすることで、本来の実力やポテンシャルが解放されていきます🌟

私の講座でも「知識を身につけること」より「自分を信じること」を大切にしています。

必要なものはすでに自分の中にあるという真実に気付くことで、
誰かの正解を求めて右往左往する日々から解放されます。

自分の中にある答えを信じて歩み出すと、
まるで自分の人生の舵を自分で握れるような感覚が芽生えます。

「本当に必要なものは、すでに自分の中にある」と心から信じられるようになった時、
あなたの可能性は何倍にも広がります。

他人と比べる必要も、外側に答えを探し続ける必要もありません。

自分の内側にある力を信じて、一歩踏み出してみてください。

不完全な自分で完璧

私はかつて、「もっと頑張らなければ」「もっと完璧にならなければ」と自分を追い込み、
できないことや失敗ばかりに目を向けていました。

しかし、アンソニー・ロビンズの言葉を胸に、
「Your imperfection is already perfect（不完全な自分でもう完璧）」という4つ目の魔法の言葉を
深くインストールした時、肩の力が抜けて本来の自分らしさが自然と表に出るようになりました🌈

不完全さは、自分の魅力そのものです。

むしろ「ポンコツまみれで十分」です。

欠点や失敗にばかりフォーカスしていると、脳はできていない証拠ばかりを集めてしまい、
まるで蟻地獄のように自分を責め続けることになります。

しかし、できていること、努力してきたことに目を向けて自分を褒めてあげると、
脳はどんどん「できている証拠」を見つけてくれるようになります💓

私も、顔や体のコンプレックスに悩み、自分を責めてばかりでした。

しかし、良いところを見つけて褒めることを続けた結果、驚くほど心も体も変わっていきました。

まずは自分の不完全さを認めて許してあげてください💎

不完全な自分を受け入れることで、自信が生まれ、
頑張らなくても自然体で幸せを感じられるようになります。

「私は本当に美しい」と心に何度も伝える

私は自分の美しさを認めることほど、抵抗を感じるものはありませんでした。

というのも長い間、顔や体のコンプレックスを数え上げては、自分を責めてばかりいたのです。

「なんでこんなに足が太いんだろう」「顔がむくんでいる」「おでこにシワがある」など、
自分を否定する言葉ばかりを心の中で繰り返していました。

でも、5つ目の魔法の言葉「私は本当に美しい」と何度も自分に言い聞かせ、
顔や手を優しくさすりながらその言葉を心に届けていくうちに、
不思議と外見も心も変わっていきました💝

まるで卵の殻が割れて中から本当の自分が現れるように、
魂の美しさが解き放たれていく様子を実感したのです。

私の受講生にも「美しい」をインストールしてもらうと、
表情や肌、雰囲気までもがどんどん変わっていきました。

美しさは女性だけのものではありません。

男性でも、人間としての美しさを認めることで、細胞レベルから自分が変わり始めます。

ぜひ「私は本当に美しい」と自分に伝えてあげてください。

自分を優しく包み込み、褒めてあげることで、
あなたの中に眠る本当の美しさが目覚めていきます。

それは、化粧水や外側のケアでは得られない、内側から湧き上がる輝きです。

どうぞ、自分の美しさを心から認めてあげてください🌿

「もう頑張れない」と感じる時は、自分を責めるのではなく、
この魔法の言葉で自分を励ましてみてください。

「足りている」「美しい」「必要なものはすべて自分の中にある」「不完全でもう完璧」と心から
感じられるようになれば、きっと現実も大きく変わっていきます。

ぜひ自分を信じて、より豊かで、より楽に、そして幸せに満ちた人生を送ってくださいね！