私たちの多くが陥りがちな自分責めの習慣には、大きく3つの原因があります。
・他者との比較
例えば、旦那さんと収入を比べて「私は稼げていない」と落ち込んだり、
子育ての方針で義母と意見が合わず「私の考えが間違っているのかも」と自信を失ったりすることです。
・自分との約束が守れない
これは世界中のお金持ちの通訳をしてきた経験からも、誰もが抱える課題だと気づきました。
「明日からダイエットする」「お金を貯める」など、自分との約束は世界で一番破られやすいものです😱
・ストイック思考による自己否定
私も通訳者として成功するまで、極度のストイック思考の持ち主でした。
分厚い資料を短時間で暗記しなければならない時も、
「これができないとキャリアが終わる」と自分を追い込んで頑張ってきました。
しかし、ストイック思考には限界があったのです。
なぜなら、恐怖や強制から生まれるエネルギーは、量子力学的に見ても持続可能ではないからです✨
私の場合、厳しいクライアントばかり引き寄せてしまい、クレームが続く状況に陥りました。
これが、ストイック思考の頭打ちの正体だったのです。
この自分責めの習慣から抜け出すには、恐怖政治ではなく、自分を立てて、褒めることが重要です🎀
まるで「豚もおだてりゃ木に登る」というように、自分を認め、
ポジティブなエネルギーを出すことで、それが返ってくるのです。
他人軸思考から抜け出すための具体的なステップ
前章で見てきたように、自分責めの習慣の根底には、
他人との比較や自己否定的なストイック思考があります。
これらは全て「他人軸」で物事を考えてしまう傾向から生まれています💧
では、他人軸思考から抜け出すにはどうすればよいのでしょうか。
テイラー・スウィフトの経験から学べる重要なポイントがあります。
彼女は13歳から歌手として活動し、20代半ばで大きな成功を収めましたが、
その後、全米から大バッシングを受けることになりました。
なぜそうなったのかというと、15年間もの間、彼女は他人から認められることに中毒になっていたからです。
常に「いい子」でいなければならないという思いに縛られ、他人軸の成功の典型例となってしまったのです。
この他人軸思考から抜け出すための第一歩は、自分との向き合い方を変えることです💗
テイラーの場合、体型へのこだわりが強く、
少しでもお腹に肉がつく写真が公開されることを極度に恐れていました。
しかし、その後彼女は大きな転換を遂げます。
具体的には、「アメリカのサイズSかMでこれでいい」という自己受容から始まりました。
周りから「太った」などと言われても、「私は私のことを認めているから、もういいんだ」という
強い意志を持つようになったのです。
違和感体験を望みに変換する方法
他人軸思考から抜け出すには、自己受容が重要です🌈
テイラー・スイフトが体型への違和感を自己受容に変えたように、
私たちが日常で感じる様々な違和感も、大切なメッセージを届けてくれています。
例えば、あさりの酒蒸しを食べている時に感じる砂のゴリッとした感触。
一見ネガティブな体験に思えますが、これは重要なヒントなのです。
私たちの人生でも同じことが言えます。
「この人といると何か違和感がある」「なんかこの状況がしっくりこない」という感覚は、
自分が望んでいるものを教えてくれているのです🌿
具体的な例を挙げると、ヨガスタジオで自分の姿が鏡に映らない位置にいることへの違和感。
これは「自分のポーズが正しく見えるようにしたい」という望みの裏返しです。
また、誰かの食べ方が気になって「ぺちゃぺちゃ音を立てて食べる人が苦手」と感じるのは、
「エレガントに静かに食べたい」という自分の価値観の表れなのです。
この違和感を望みに変換する具体的なステップは、
まず「これが嫌だ」という感情に気づくことから始まります💥
そして、その裏にある「こうありたい」という本当の望みを見つけることです。
例えば、クライアントから「ありがとうございました」と言われなかったことへの違和感があれば、
それは「感謝の言葉をかけてくれるクライアントと働きたい」という望みのサインなのです。
このように、違和感は私たちの望みを教えてくれる大切なギフトです。
それを否定的に捉えるのではなく、自分の望みを教えてくれるメッセージとして受け止めることで、
より豊かな人生への道が開かれていくのです🎀
自己理解を深め豊かさを引き寄せる実践法
自己理解を深めるための第一歩は、自分の望みを明確にすることです。
「私は何がしたいのかわからない」「どんな人が運命の人かわからない」という声をよく耳にしますが、
これは自分を理解できていない証です。
面白いことに、私たちは嫌いなものや嫌な人については、すぐに答えられるものです。
この「嫌だ」という感覚こそが、自分が望んでいるものを教えてくれています💐
例えば、朝の時間帯、子供とのやり取り、パートナーとの関係など、
24時間の中で「どうだったら自分が一番幸せなのか」を徹底的に考えてみましょう。
また、具体的な金額を思い浮かべることも重要です。
私の場合、27歳の時に理想の生活に必要な金額を計算したところ、
月100万円という具体的な数字が見えてきました。
そしてその金額をもとに、通訳の仕事を獲得することができました。
このように、自分の望みを具体的に数字で表現し、それを宇宙に向かって明確に発信することで、
望みは必ず叶えられていきます🌠
これは量子力学的にも理にかなっており、
エイブラハム・ヒックスの引き寄せの法則でも説明されている現象です。
大切なのは、自分の望みを具体的にイメージし、それを実現できる自分を信じることなのです。
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