飲むだけ菌活で金運無限大！お金の巡りが最強になる腸内環境の整え方【巳の日】

健康

投稿日：2024.04.05　最終更新日：2024.04.05

この記事は 9 分で読めます。

今回は飲むだけ菌活で金運無限大になり、お金の巡りが最強になる腸内環境の整え方についてお伝えいたします。

巳の日とは、お金や才能の神様である弁財天様の化身であるヘビがみなさんに代わってお金の流れを良くして、
金運を上げてくれるありがたい日です💴

化身であるヘビがみなさんのところへ行くには、ご自身の身体の状態とも実は連携しているのです。

身体のどこと強く連携しているかというと、「腸」になります。

つまり、腸活をして腸の状態を良くしていけば、金運は爆上がりするということなのです。

では、腸のために何を飲めば良いかというのは、様々な情報がありすぎてどれを選べば良いか分からないものです。

そこで出てくるのが量子力学です❗

量子力学では観測者の意図によって素粒子に影響を与え、現実に影響を与えていくという考え方です。

つまり、腸活にはあなたのマインドが1番大切だということです。

あなたが何を信じ、健康な腸をイメージができるかで、あなたの腸内環境は決まっていきます。

今回、腸に良い飲み物をご紹介しますが、
その効果もあなたが腸とどれだけコミュニケーションが取れるかにかかってくるということなのです✊

これは腸の専門家の方も仰ってることですが、腸と精神にはとても深い関わりがあります。

精神状態でお腹が痛くなるなどのことを体験したことがある方も多いと思います。

なので、あなたのマインド、あなたの意識を腸に対してどう向けるかによって結果は全然変わってしまうということです。

今回ご紹介する飲み物も腸に効果があることをイメージしていただけると結果が出やすいので、
ぜひ良いイメージをしてください😉

その方法はコレ！！

プレバイオティクスとプロバイオティクスを意識して摂るようにしてください。
腸内環境を整える飲み物として、味噌、リンゴ酢、甘酒、白湯、ココアがおすすめです。
腸内フローラには色々な細菌が必要であり、継続しやすくするためにも、腸活に良い飲み物を様々なバリエーションで飲むようにします。

この記事に関連するおススメ動画はこちら👇

左脳も納得、量子力学的引寄せ❤️人生は全て完全に思い通り❤️

腸内環境の大切さ

これから腸活をしていただく上で2つのポイントがあります。

それがプレバイオティクスとプロバイオティクスです❗

プレバイオティクスとは大腸で微生物の餌になるものですが、食物繊維や発酵食品などが良いとされています。

他にもオリゴ糖も良いです。

オリゴ糖は本当に小さじ1杯とかでも大腸の微生物の餌になるので本当におすすめです👍

もう一つのプロバイオティクスとは、乳酸菌やビフィズス菌などを適量を取ることで腸内環境を整えるものです。

この２つをしっかり摂っていくことで腸内環境が改善していき、便通が良くなり、免疫も改善することで、
若返り、美肌、ダイエット等の効果が期待できるようになります。

他に金運上昇も期待できます💴

なので、私は生きていく中で、
腸活をやらないのは考えられないのではないくらい重要なことだ思っています。

みなさんもぜひ今日から腸活をしていただけたらと思います。

腸活のための飲み方

腸内環境を整えるためには腸内細菌、つまり腸内フローラを良くすることですが、そのためには1種類のものをずっと飲み続けるのはおすすめできません❗

腸内フローラには色々な細菌が必要なので、様々なバリエーションがあるものを飲むことが必要です。

また、シックスヒューマンニーズから考えても、1つのものを飲み続けるというのは難しく続かないものです。

なので、色々なものを飲むという選択肢を持つことは継続しやすさにも繋がるので、ぜひ腸活に良いのみものを、様々なバリエーションで飲むようにしましょう。

今回ご紹介する飲み物は一般的に腸に良い飲み物とは少し違います🥤

私自身甘いものが好きなので、甘いけど腸に良いものなどをご紹介していこうと思います。

腸内環境を整える飲み物

味噌
まず１つおすすめなのがお味噌です👍
お味噌は発酵食品で腸に良いのと、作る際は沸騰させるのではなく60度くらいで作るのがおすすめです。
沸騰させてしまうと菌が死んでしまう恐れがあります。
リンゴ酢
ただし、リンゴの果汁とお酢をミックスさせるのは意味ないのです。
また、すでにブドウ糖が入っているジュースの状態は良くありません。
リンゴ酢を選んでください⚡
量としては1日大さじ１、２杯で、炭酸水で割ってください。
そしてそこにオリゴ糖を少々入れてください。
甘さがもう少しほしいという方はカラントを入れると良いです
そうすることで腸内環境が整いやすくなります✨
お酢の場合、空腹だと刺激が強いので、食後に飲んでいただくと良いです。
お酢でもう一つおすすめなのが韓国のミチョです。これは果実100％を発酵させたものになります。
これはすでに糖分がいくらか入っているのでオリゴ糖を少し入れる程度で良いです。
甘酒
甘酒は糖質オフのもので、これでも結構満足感があるので3時のおやつのように、少し疲れた時にもおすすめです😌
どうしても甘酒の糖質が気になる場合は、甘酒の素というのがあるので、それで作って、ステビアやカラントで甘さの調整をすると良いと思います。
白湯
朝飲むのに一番おすすめなのが白湯です。
便秘になる理由の一つが水分不足です。
朝に白湯を飲むのは効果的ですし、体を温めてくれます👍
私の場合はここにシナモンパウダーとジンジャーパウダー、そしてステビアやカラントとで甘さ調整してから飲みます。
寝る前に飲む時は蜂蜜を入れても良いですね。
ココア
最後におすすめなのが脂肪肝にも良いココアです☕
ココアを買う場合は砂糖が入っていない物をおすすめします。
もちろん砂糖は入れませんが、甘さが欲しい場合はステビアかオリゴ糖で甘さを調整してください。
ココアはアーモンドミルクかオーツミルクで混ぜて、シナモンを少しだけ加えてください。
食前に飲んでも大丈夫です😉

いかがでしたでしょうか。

今日から腸内環境を整え金運をアップさせていきましょう💴

動画ではより細かく解説していますので、ぜひご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=vOS1HAsWhRg

まとめ

腸の状態を良くしていけば、金運は爆上がりします。
量子力学の視点からも腸活は大切なので、今回ご紹介する飲み物が腸に効果があるということをイメージしてください。
プレバイオティクスとプロバイオティクスを摂ることで、腸内環境・便通・免疫の改善、若返り、美肌、ダイエット効果、金運上昇が期待できます。

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【億万長者がこっそり実践!?】お金が舞い込みまくる健康の秘訣３選《大安》

今回は、お金が舞い込みまくる健康の秘訣３選をお教えいたします。体が健康でなければ、お金が舞い込んでくることは絶対にありません！お伝えする３つの秘訣を実践していただければ、億万長者への道が開けてきますので、ぜひ最後までご覧ください💞 その方法はコレ！！どんな健康法も一番大切なのはセルフラブです。「とにかく自分を愛する」ことが重要です。お金を豊かに引き寄せるボディを手に入れるためには、リンパや指先を「さする」だけ。手当てのエネルギーを使って、凝り固まっている箇所に手を当てて深呼吸しましょう。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 【凄すぎる極意✨】奇跡が起きまくる波動管理のコツを伝授🙏💖 〜波動を高く保てれば、あなたの人生はもっと豊かに！〜秘訣①とにかく自分を愛するまずお伝えしておきたいのは、どんな健康法も一番大切なことはセルフラブだということです💘 「なんでうまくいかないの」と言いながら運動しているのと「愛してるよ」と言いながら運動しているのとでは、全く結果が異なります。あなたの発するエネルギーが自分への愛や感謝であれば、その行動は全て良いことになるのですが、「私なんてダメ」と思っていては、何をやっても怒りのエネルギーが拡大するだけです。ですので、健康の秘訣の１つ目は「とにかく自分を愛する」ということです💓 あなたの健康や本当の豊かさは、あなたの内側にしかありません。自分の愛をどこまで深められるかによって、あなたの豊かさは大きく変わります。例えば「今日はちょっと爪が調子悪いな」という時に「もう、なんでこの爪ダメなのかしら」と言ってしまうと、あなたの健康寿命はガクンと短くなってしまいます。そうではなく「ありがとうね、頑張ってくれてるんだね」「私がちゃんと礼言えてなかったのかも、ごめんね、ありがとうね」というようにコミュニケーションをとって労ってあげましょう🎀 もしあなたが両親や先生に「また間違えたの」「なんでできないの」と言われたら悲しくなってしまいますよね？体もあなた自身と同じ素粒子でできていますから、同じように悲しい気持ちを感じるのです。セルフラブをせずに「痩せなくちゃ、痩せなくちゃ、痩せなくちゃ」と自分いじめをやっていると、体そのものが「また怒られた」と悲しい気持ちになり、どんどん痩せにくくなってしまうというわけです💦 そんな状態では、体自身の本当の力が発揮できるわけがないですよね。愛と感謝のエネルギーを体に入れよう私自身も、昔は自分の体に対して「なんで私の言うこと聞かないのよ」とDVみたいなことをしてしまっていました。しかし、自分の体との対話をしていくことによって、とても調子が良くなりました✨ 体に対して「いつも本当にありがとう」と伝えることが大切なのです。それができずに、自分の女性性を否定したり、自己犠牲をしてしまうと、乳がんや子宮筋腫になりやすくなるなどがあります。「病は気から」とよく言いますが、この気というのはエネルギーのことです。だからこそ、愛と感謝というエネルギーをどんどん自分の体に入れてあげましょう🎁 試しに、自分の体の中で気になっているところを触りながら「バカ野郎」と言ってみてください。その部分の筋肉がピクッと硬くなりませんか？今度は「ありがとう」と言ってみてください。すると、ふわーっとやわらかくなって流れていくのが分かりますよね？ですので、自分自身を愛し、大切にすること。そして自分の体にも愛をもって接し、感謝を伝えてコミュニケーションをとること🌈 これをぜひやってみてください。秘訣②愛を込めてさする２つ目は「さする」ということです🍀 私たちの体は、エネルギーがあるから動きます。食べるという行為はエネルギーの補給ですし、睡眠もエネルギーの充電です。エネルギーが巡ることによって私たちは動くことができるのです。「巡り」というのが本当に大切です。巡りといえば血流やリンパもありますが、その一番の根っこになっているのは経絡です。この経絡を動かすことが重要です。もちろん運動などによって血流は良くなりますが、運動できない時でも「さする」だけでいいのです😊 実はリンパもさするだけでいいとも言われています。リンパドレナージュの施術を聞いたことがある方や受けたことがある方も多いと思いますが、これはかなり強いエネルギーでやることが多いです。しかし、さするだけでもリンパは流れるのです。特にやっていただきたいのが鎖骨の部分です。鎖骨は全身のリンパになりますし、経絡も流れやすくなります🌈 また、経絡の折り返し点は指先といわれています。エネルギーは折り返し点で滞ってしまうことが多いので、指先、また足のつま先もさすっていただくと良いです。これだけでエネルギーがすごく流れていくのが感じていただけるかと思います。もちろん腕やお腹などもさすってあげてください。特にお腹ですが、幸せホルモンのセロトニンは多くが腸で作られるので、なかなか寝付けない時などに腸のところに手を当てていただくと寝やすくなります。ぜひやってみてください💞 「手当て」のパワーを活用しよう日本語では「手当て」と言いますが、まさに「手を当てる」ことで健康になれるのです。あなたの手が一番の健康器具ですから、愛を込めて全身をさすってあげてください💗 両手のひらを合わせてこすり合わせ、パッと離してみると、ジーンとしていると思います。これが手から出ているエネルギーです。このエネルギーを、お団子を作るイメージでくるくるまとめていってみてください。すると大きなエネルギーボールができます。これがどんな病院やサプリメントよりも一番あなたを元気にしてくれる元気玉になります。ただ、ここに「自分を愛する」という気持ちがなかったら、このエネルギーも「自分大嫌いエネルギー」になって逆に病気になってしまいますから、本当に自分自身を良くしてあげるという気持ちでやってくださいね🌟 この元気玉を作って、例えば目を覆うようにしてあげると、凝り固まっている目の裏側の筋肉がほぐれて、毛細血管の血流が一気に流れます。目の奥の疲れがとれ、視界が広がって視力が良くなる感覚があると思います。手当てにはすごいパワーがありますから、ぜひ色々な所に使ってあげてください。秘訣③凝り固まっている箇所に手を当てて深呼吸をする３つ目をお伝えする前に、気の使い方と臓器の関係について簡単に説明します。まず、「悲しい」という気持ちは肺にたまりやすいので、悲しい気持ちがあると肺の病気にかかりやすくなります。実はタバコがやめられないという方には優しい方が多くて、悲しみを感じやすいから喫煙によって気が楽になるということなのですね。ですので、禁煙をしたい場合は、心の悲しみを癒してあげると良いです💝 肺に手を当てて深呼吸をしてみましょう。宇宙のエネルギーの中にある愛を吸い込んで、悲しみを吐き出してあげてください。また、肩や首の凝りに悩んでいる方も多いと思いますが、これは基本的に「頑張らないと愛されない」という思い込みが原因です。凝るところに手を当てて、エネルギーを注入しながら「もう頑張らなくていいよ、愛してるよ、大丈夫だよ」ということを入れてあげて、深呼吸を繰り返しましょう💐 また、自分に対する自信がない時には腰痛になりやすくなります。そういう場合も、腰に手を当てて、「自分を信じる」というエネルギーを宇宙から吸い込み、疑いを吐き出してください💋 このように、手当てのエネルギーを使って、凝り固まっている箇所に手を当てて深呼吸をするというのが３つ目の秘訣になります。今日お伝えしたことを実践していただき、血流・経絡・リンパが綺麗に巡っていれば、体の巡りが全部良くなり、自分をちゃんと愛することができるようになり、自分自身の波動が上がっていきます🎀 波動が上がったことにより、ハイヤーセルフと繋がって、億万長者への道、すなわちワクワクできる道が開けてくるようになります。全ての答えはあなたの中にあります。自分の手で自分の中にあるものを変えていくだけで、人生は大きく変えていくことができるのです。まとめ愛と感謝のエネルギーをどんどん自分の体に入れてあげましょう。本当に自分自身を良くしてあげるという気持ちで「手当て」をしてあげてください。波動が上がることで、ハイヤーセルフと繋がって、億万長者への道が開けてくるようになります。

UPDATE: 2024.06.08

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健康

疲れたあなたに！52歳・月商１億の女社長の一瞬で元気になれる３つの習慣！

体って本当にいろんなものを溜め込んでくれるので、ちょっと疲れが溜まっているという方もいらっしゃると思います。今日は、どうしたら疲れ知らずの体になっていただけるのかというところについてお話ししていきたいと思います✨ 月商1億達成の私がおすすめする、元気になる習慣をぜひ実践してみてくださいね。その方法はコレ！！まずは「ありがとう」と言って、その波動であなたの細胞がみんな整うようにします。そのうえで、意識的な深呼吸・アウターマッスルも含めた筋トレ・水をちょこちょこ飲み汗をかく水の循環を習慣にします。この記事に関連するおススメ動画はこちら👇 信じられないほどの奇跡が向こうから来る自分の整え方！その1mmのズレが命取りに😭 習慣１．深呼吸頭痛や腰痛、ドライアイなど、疲れの出方っていろいろあると思うのですが、実は疲れた時に痛む場所はその人の弱点なのです。体が疲れを感じた時に痛む場所というのは、あなたの体の中の免疫細胞が弱まりやすいところです❗ つまりどんな症状であっても根っこはみんな同じなので、今日お伝えする３つの習慣を実践していただければ治るということです。私たちは一人一人がそれぞれ魂を持っており、肉体はその器です。肉体があるからこそ、私たちはこの地球で生きることができているのです🌏 しかし、肉体にはやっぱり故障が出てきたりするので、まずは肉体のケアをすることが大切です。車とかと同じように、体にはガソリンとなるものが必要です。では、それは何なのでしょうか？もちろん食べ物や水も必要ですが、もっと大切なのが空気ですよね👍 空気がなければ人間は数分も生きることができません。ということで、元気になれる習慣のまず１つ目は「深呼吸」です。今の私たちの社会というのはストレス社会とよく言われています。いろんな人たちがいろんな価値観を持って、さまざまな人間関係の中で生きているので、ストレスがゼロの人というのはなかなかいないですよね。しかし、ストレスがあると、呼吸が浅くなるのです⚡ 深呼吸にはメリットがたくさん実は、地球人の9割以上が呼吸不足、要は浅呼吸によって、脳の中で酸欠状態が起きていると言われています。十分に酸素がもらえていないと、脳の能力を100%使いこなすことはできません❗ しかも血中酸素の量も減ってしまうので、全身に行き渡る酸素も少なくなってしまいます。脳は全身の指令を出しているので、これがきちんと機能してくれないと、体が正しく動けなくなってしまいます。ですので、脳の中にちゃんと十分な酸素を生き渡らせ、体内に血流をしっかりと巡らせること、そしてその血中の酸素自体も十分高めておくことによって、疲れが激減していくことができるのです✨ また、脳の中の酸素が十分でないと、循環がうまくいかず、不要なものが体内に溜まってしまいます。脳の中の酸素状態を高めていくことによって、全ての巡りが良くなっていくのです。それを防ぐために、意識的に深呼吸をやっていただきたいのです。あなたのいつもの呼吸はどんな感じか、ちょっと意識してみてください。意外と浅くなっている人が多いと思います。呼吸は長ければ長いほど、深ければ深いほどいいです😌 これを意識してやってみてください。呼吸を深くすると、それだけで巡りが良くなり、姿勢まで良くなりますし、体の酸化を防ぐアルカリ化もすることができます。さらに脂肪も燃えやすくなったり、松果体も活性化されたりと、本当にメリットがたくさんあります。また、大きく息を吸ってからできるだけ呼吸を止め、さらに吐いたあとにも止めるということをやっていただくのもとても良いので、ぜひやってみてください😉 習慣２．筋トレ２つ目の習慣は「筋トレ」です。インナーマッスルを鍛える筋トレももちろん良いのですが、ぜひアウターマッスルも含めた筋トレをやっていただくと、成長ホルモンが出て若返りますので、絶対やった方がいいです❗ でも、筋トレというのは多くの方が途中でやらなくなってしまいますよね。ですので、今日は超楽にできる筋トレ法をご紹介します😉 私の一番のおすすめはワイドスタンススクワットです。ワイドスタンススクワットで内転筋を鍛えていれば、高齢になってもピーンと真っ直ぐ立って歩けるようになります。さらに、やり方を工夫すれば、ヒップアップもできますし、股関節も柔軟になります。合掌して胸の前に置いた姿勢でやると、胸筋や広背筋も鍛えることができます。もっと負荷をかけたいという方は、手を背中で合わせていただくと、さらに効果が高まり、巻き肩の改善にもなります。動画では詳しいやり方を説明しているので、ぜひアーカイブを見てみてくださいね👍 この超簡単なスクワットを、一日10回でもいいのでやってみてください。そうすると睡眠も深くなります。ゆで卵を茹でる時間など、ちょっとした空き時間にやるだけでも効果があります✨ また、外で人目があるとなかなか派手な筋トレはできませんが、そんな中でもできる筋トレがあります。片方の脚を少し前に出して、背中を少し反っていただくだけで、腹筋が鍛えられるのです。これもおすすめなのでぜひやってみてください。習慣３．水の循環３つ目の習慣は「水の循環」です。もちろん食べ物を健康食にすることも重要なのですが、それ以上に水の循環というのが、先程の呼吸の循環と同じでとても大切なのです💧 要は水をちょこちょこ飲むということですね。水はガブガブ飲んでしまうと、きちんと吸収されず水毒になってしまうので、少量をこまめに飲むのが一番いい飲み方です。どのくらいの量がちょうどいいかは個人差がありますが、お小水が黄色くなってしまっていると水不足だと言われていますので、それをチェックしながら自分でちょうどいい量を見つけてください😉 また、有酸素運動やスポーツをしている方や、サウナなどが好きな方は、発汗量が多いので、必要な水の量も多めです。水の循環のためには発汗も大切なので、普段の生活で全然発汗していないという方は、ぜひ何かやるようにしてみてください。ジムに行くのは難しくても、サウナスーツを着て通勤時間に歩いたり、散歩したりするだけでも結構汗をかきますので、おすすめです👍 とにかく汗をかくことを習慣としてあげてください。さらに発汗量を高めたい方は、生姜を取り入れてみましょう。生姜はオーガニックな薬ですので、もちろん料理に入れてもいいですし、液体のものをお風呂に入れるのもいいです。このようにして水の循環を意識するだけで、体の疲れはどんどん減っていきます✨ デトックスにもなりますし、肌も若返ります。そして幸せホルモンのセロトニンを作ってくれる腸も若返り、便秘も解消されるので、本当にいいことばかりです。また、最後にもう1つお伝えしておきたいのが、これらの習慣は全部「ありがとう」と言ってからやってください。体にありがとうと言ってから筋トレをする、お水にもありがとうと言ってから摂取する。そうすると、「ありがとう」ってすごい波動なので、あなたの細胞がみんな整うようになります💕 今日お伝えしたことをぜひ実践して、疲れ知らずの体になってくださいね。まとめ「ありがとう」と言ってから、意識的な深呼吸・アウターマッスルも含めた筋トレ・水をちょこちょこ飲み汗をかく水の循環をするようにします。どんな症状であっても根っこはみんな同じなので、これらを習慣として実践すれば治せます。

UPDATE: 2024.02.23

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健康美容・ダイエット

美と健康の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖

【本日の宣言】美と健康の奇跡を起こす宇宙エネルギーを受け取る方法をマスターしました！ありがとうございます！！＊宣言すると、脳は一貫性を保ちたいので、そのように働きます。　仕事中などで声に出せない人は、頭の中でつぶやいてもOKです！この記事は以下の朝ライブを要約しました。 9月9日9時9分9秒で「美と健康」の奇跡を起こす❣️宇宙エネルギーを受け取る方法🌍💖 （2022年9月9日公開）９は宇宙のエネルギー 9という数字のエネルギーは１〜７は地球の数字。８は無限大。９は宇宙のエネルギーといわれています。 9月9日9時9分9秒 9が5個あるということは宇宙のエネルギーが５倍になっている日。あなたの人生の新しい章が始まる日でもあります。 9のエネルギーからたくさんの宇宙のエネルギーを受け取り、豊かになるということです。美と健康を受け取るためには動く待っているだけはだめなのです。動くってどうしたらいいのか？一日中、感謝しながら体に手当てをしましょう。あなたの手は癒しの手です。トイレに行ったときや休憩をしているときに、腰やお腹に手を当ててあげましょう。そのときに「ありがとう」と自分の体に声をかけてあげてくださいね。デトックスをする体の中をデトックスしましょう。簡単なのはお水を飲むことです。白湯でもいいでしょう。甘いものや何かが入っている水分ではなく、水か白湯がベスト。洗濯でも甘いものが入っているとベタベタしてしまいますね。水の方が体の中の汚れが良く落ちます。一度にたくさん飲むより、 1日に何回もちょこちょこ飲むのが良いですよ。呼吸を意識する人間は意識しないと、つい呼吸が浅くなってしまいます。意識して体の360度に息が行き渡るように、ゆっくり呼吸しましょう。背中や腰にまで息がいくようなイメージをもつといいですね。臓器にまで呼吸が行き渡るよう、 1日に何度も深呼吸するのがおすすめです。緑のものを食べる食べ物は緑のものを食べるのがおすすめです。野菜サラダでもいいですし、スムージーも緑のものを選ぶといいでしょう。体をアルカリ化するものを食べるのがいいですね。ストレスが溜まると体が酸性化している状態。酸化するとジャンクフードを食べたくなってしまうのです。体をアルカリ性に戻してくれる緑の野菜を意識して食べてくださいね。運動するあなたを何十年と支えてきた体なので優しく労わってあげてください。あなたの体を撫でてさすって大事に丁寧に扱いましょう。さらに、運動を取り入れるといいですよ。いつも車で行くところを電車に乗る、歩く、エレベーターを階段にするだけでもOK。動くことで得られる効果はたくさんあります。気づいたときにスクワットをするのもおすすめ。下半身が鍛えられますよ。リンパを流すことを意識する体を動かすとリンパが流れます。リンパは体の下水管なのでいらないものを流してくれる役割があるのです。あなたの家の下水が詰まったらどうなりますか？汚水が家中にあふれてしまいますね。体の下水管も詰まっていたら、体の中にいらないものがあふれている状態。リンパは触って流れるか、筋肉を使って流れるかしかないのです。大きな筋肉を使いリンパが流れるよう意識しましょう。ストレッチも良いですね。ハムストリングスや臀部などの大きな筋肉を意識して動かしましょう。「すごく体のラインが綺麗ですね」「健康的な体を手に入れていますね」とイメージし予祝するのが大事。あなたの体が理想の体型になったのを想像し最高の自分の体を手に入れてください。まとめ体のデトックスをするには水を飲む、運動をするのが良い。体の中をアルカリ性にすることを意識する。気づいたときに深呼吸、スクワットなどして体を動かすと良い。

UPDATE: 2023.08.31

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