辰年なので、龍神様とのご縁が深くなる食べ物が運気アップに繋がります。

龍神様たちは軽くて行動が早い人達が好きなので、
あなたが軽くなるための食事がすなわち開運フードです✨

ここで言う軽さというのは、
たとえ体重があったとしても、柔軟性が高かったり、
機敏に動くことができたりすればOKです。

しかし、今回紹介する開運フードは、
デトックス効果もあって、美味しいのに痩せるものばかりです。

開運フードで軽く動きやすくなって、
昇り龍に乗っかっていきましょう🐉

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今回はその色に合わせた食べ物をおすすめしていきたいと思います。

まず1つ目のおすすめは、
緑色の龍神様とご縁を作る、緑色の食べ物です。

緑という色には、人を鎮めてくれる効果があります😌

人体のほとんどの不調は炎症によって起こっていますので、
その炎症を鎮めていくことがとても大切です。

そのために緑色の食べ物を取り入れましょう。

中でも私の一番のおすすめは「ゴーヤ」です。

苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、
ゴーヤはビタミン類・カルシウム・マグネシウム・カリウムが豊富なので、
デトックス効果も高く、とても優秀な食材です。

ちょっと苦いところがネックですが、
値段も比較的安いですし、調理も簡単です👌

お豆腐と卵とお出汁で作るゴーヤチャンプルなどは
気軽に作れるのでとてもおすすめです。

スパイスたっぷりのカレーに入れるのも良いですよ。

夏のお野菜なので、
時期的に冬は手に入りにくいかもしれません。

その場合は「ブロッコリー」もおすすめです。
そして、さらにすごいのが「ブロッコリースプラウト」です。

これはブロッコリーが発芽したばかりの状態のものですが、
発芽のパワーってすごいので、これをサラダにして食べるのはとても良いです🥦

同じく「発芽玄米」もおすすめです。

黒い食べ物（海藻類・黒ごま・キクラゲ）

黒龍さんは五行で言うと水にあたり、
新鮮な気をみなさんにもたらしてくれるので、
健康や人間関係についてのご縁を繋いでくれます💕

私のおすすめは、わかめやもずくなどの「海藻類」です。

海藻類は水溶性の食物繊維を含んでいるので、
腸内環境をスルスルにしてくれます。

髪の毛やお肌にも良いですよ👩

また「黒ごま」もおすすめです。

アントシアニンや鉄分が入っていて貧血予防になりますし、
抗酸化作用の高いセサミンも含まれているので、老化防止になります。

同じごまでも白ごま、金ごまなどありますが、
今年は黒ごまの方がおすすめです👍

そしてもう１つおすすめしたいのが「キクラゲ」です。

あまり栄養がなさそうな感じがするかもしれませんが、
実は食物繊維やビタミンD、鉄分が豊富です。