ネガティブ思考を手放す！マインドセットで人生を豊かにする方法

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あなたの人生を確実に変えてくれる
「ネガティブ思考を手放す具体的な方法」をご説明しますよ。
イライラする日々からさようなら。
さあ、一緒により豊かな人生を手に入れましょう！

この記事はネガティブをテーマにした以下の朝ライブを要約しました。
『イライラを一瞬で感謝に⁉︎怒り＆悲しみのネガ感情を瞬時に変換できる秘儀を伝授🤫💓サンキュー変換ワーク！』

仕組みを解説

ネガティブに効く「マインドセット」

人生の成功の秘訣には、
マインドセットが8～9割を占めると言われています。
つまり、今ネガティブ思考になっているのなら、
自分の考え方を変えることが最も重要なのです。

世界No.1コーチのアンソニー・ロビンスも、
「期待を感謝に変えることができれば、君の人生は永遠に幸せになる」
と言っています。
一瞬にしてイライラをなくすには、
自分への期待をゼロにして、感謝に変えることが大切なんですね。

期待ってそもそもなに？

「評価をもらいたい」「認められたい」というのが期待の根源です。
人間には、承認欲求があります。
誰しも、自分は特別だと思われたいですよね。

それを他人に向けるのではなく、
あなた自身が自分を認めてしまえばいいんです。
あなたがあなたを愛して幸せにする自己完結型になれば、
寛容な自分になれます。

自分を愛すると他人もあなたを愛する

鏡の法則を知っていますか？
あなた自身が自分を好きになると、
あなたの周りの人もあなたを認め始めます。

人間は所詮不完全なものです。
ギリシャ神話の神々だってポンコツですから（笑）

欠点を魅力として受け入れれば、
イライラや怒りなどのネガティブな感情を持つことなく、
他人や家族に寛容に接することができ、
それが自分に返ってきます。

当たり前を感謝して、イライラ時間がなくしていくと、
自らの波動と運気が上がり、豊かな日常を引き寄せられます！

具体例を解説

それでもイライラしてしまう、ネガティブな気持ちに押しつぶされそう…という時は
ホルモンの問題です。あなたが悪いわけではありません！
そんな時は下記を実践してみてくださいね。

ホルモン3秒ルール

イライラやネガティブ感情が芽生える3秒以内に、
ほかのことに意識を飛ばし、感謝を捧げましょう。
意識をほかのことに向けることができれば、
ホルモン分泌が止まりますよ。
例えば「手元のネイルがかわいくて感謝💛」とかで良いんです。

スイッチオンになったら深呼吸

3秒ルールが間に合わず、
ネガティブ感情がスイッチオンになってしまったら、
「深呼吸」をしてください。

4秒間、心臓に手を置いて、深くスーハーを4回してもらうと、
心拍数がゆっくりになって、穏やかな心に変わっていきます。